No sé si esto solo me pasa a mí, pero alrededor de las 2-3 de la mañana me da un hambre loca. No importa qué coma, no me sacia, a veces como lo que encuentro en la nevera. Pero esta situación me ha hecho ganar peso y, sinceramente, he empezado a tener preocupaciones sobre mi salud. ¿Creen que esto es normal o debería ir al médico?
Yo también pasaba por lo mismo, especialmente entre las 2 y las 3 de la madrugada, me metía en una auténtica guerra con la despensa. Resulta que mis niveles de cortisol por la noche estaban aumentando debido al estrés. Una dietista me dio una lista, y logré equilibrar la ansiedad nocturna. Te recomendaría que te lo cheques.
Así que, para ser claro, creo que antes de ir al médico debes mirar tu propia voluntad. ¿Has intentado marcar una línea si abres el armario cada noche? No todo es correr al médico.
Una sensación de hambre tan irregular por la noche puede deberse a algo médico, como la resistencia a la insulina. Tu patrón de sueño también influencia. Pero te recomendaría consultar a un endocrinólogo para hablar con certeza.
Déjame añadir algo, durante el día en realidad no como mucho. Ya que trabajo sentado, no tengo mucho movimiento. La cena es un poco temprano, creo que por eso después empieza la crisis.
Ahora me parece raro sentir hambre tanto por la noche. ¿Quizás falta algo en lo que comes durante el día? ¿O algo en la cena te está disparando esa sensación subconscientemente? Creo que no se trata solo de la comida.
La locura de comer por la noche también me pasó, en mi caso salió directamente hormonal. Me revisaron la tiroides, parece que estaba un poco desequilibrada. Un análisis de sangre podría solucionarlo, tal vez tú también te quedes más tranquilo.
Como hombre, debo confesar que en nuestro caso, estas crisis de hambre nocturna suelen ocurrir por el sueño desordenado o las noches pasadas jugando. Pero si la parte del peso es seria, sería mejor que consultes a un médico, porque no se trata solo de voluntad.