Recentemente ho notato che mio marito si alza nel cuore della notte per mangiare i dolci che ho nel frigorifero. Al mattino si comporta come se niente fosse, ma ho trovato metà del tiramisù che avevo messo via apposta per non farlo mangiare! Onestamente, mi arrabbio e non capisco se ne ha voglia per la crisi di dolci o se lo fa per stress. Dovrei parlargli bene o smettere di comprare dolci?
Anche a me è successo. Mio marito si alzava di notte per mangiare il cheesecake che era nel frigo. Una mattina ho notato che l'ordine dei pacchetti era cambiato. Ad essere sincera, all'inizio pensavo che fosse solo una voglia, ma poi ho visto che lo faceva più spesso quando era stressato. Abbiamo parlato e ha attribuito tutto alla sua bassa glicemia, ma ho visto che non migliorava, quindi ho limitato i dolci. Prova a parlarne prima.
Non ho capito perché ti arrabbi subito con la situazione. È più sensato parlare di queste cose con tua moglie. Ad esempio, di solito sei una persona che ha crisi di dolci? Oppure c'è qualche fonte di stress nella tua vita? 🙄
@tuhafadam in realtà è una persona un po' stressata, ma noto per la prima volta le sue partenze notturne. Prima non aveva mai fatto una cosa del genere. C'è stata una cambiamento di lavoro di recente, quindi non so se sia per questo, ma al mattino è piuttosto normale 😬
@sinemm Pensate che limitando così tanto i dolci la situazione si risolva? A mio avviso c'è qualcos'altro dietro. Se sta controllando il frigo sotto la scusa dei dolci, potrebbero esserci altre abitudini legate allo stress. Non si dovrebbe solo limitare, ma cercare di capire cosa sta cercando di sopprimere.
Non possiamo dire con certezza quale sia la causa senza un modello chiaro, ma le crisi notturne di fame sono generalmente legate a stress, glicemia irregolare o problemi di sonno. Invece di eliminare completamente i dolci, aggiungi carboidrati più equilibrati ai tuoi pasti, in modo da ridurre gli attacchi notturni. Ma non trascurare anche l'aspetto psicologico. Se necessario, consulta un esperto insieme.
@diyetisyenmerve va bene, ma cosa succede se la persona ha voglia di qualcosa? Dovrebbe andare dal dottore semplicemente perché cerca un dolce ogni notte? Secondo me è semplice, mangia ciò che ama, non c'è bisogno di ingigantire la cosa.
