هل من الممكن العيش بـ 500 سعرة حرارية يوميًا؟

يا بنات، منذ فترة وأنا مشغولة جداً بموضوع الوزن، لم أستطع التوقف عن عد سعرات كل شيء آكله. الليلة الماضية لم أستطع النوم من الجوع وصرت أبكي لكن مع ذلك لم أذهب لأتناول شيئاً، لأنني أخاف من تأنيب الضمير. الآن عندما أنظر في المرآة لا أرى سوى عيوبي، هل هذا شيء طبيعي أم أنني أذهب نحو اضطراب في الأكل؟ أعطني نصيحة من فضلك.