منذ شهرين وأنا أعد كل لقمة أتناولها رسميًا... لكن من ناحية أخرى، أطرح على نفسي سؤال "هل أنا طبيعي؟" لأنني لم أرَ أحدًا من حولي يقوم بحسابات بهذه الدقة. برأيك، هل هذا صحي، أم أنه مجرد هوس؟ هل يجب أن أوقف هذا في مرحلة ما؟
كنت كثيرًا هكذا عندما كنت في الجامعة، حتى عندما كنت أخرج لتناول العشاء مع الأصدقاء كنت أكتب وأتصل. الآن عندما أنظر إلى الوراء، أقول إنه كان مجهدًا قليلاً. لكن مع ذلك، قد يكون من المنطقي لبعض الوقت للتحكم في الوزن.
لقد جربت ذلك الصيف الماضي لكنني توقفت بعد أسبوعين، لأنه بدأ فعلياً يقطعني عن الحياة الاجتماعية. لا يمكنك الخروج وتناول الطعام بشكل صحيح. الآن أتابع من وقت لآخر وأخرج من هذا المأزق.
لكن لماذا دخلت في كل هذه التفاصيل? تقول أنك لا ترى çevrende, فهذا يعني ki sadece sen bu kadar derd ediyorsun. Kendini neden bu kadar strese sokuyorsun, asıl sorun o olabilir.
أريد أن أسأل شيئًا، حسنًا، هل فقدت الوزن منذ شهر، أم أنك بقيت كما أنت؟ أعني، إذا كانت الحسابات تعمل، فهذا قد يكون صحيًا، أليس كذلك؟
حساب السعرات الحرارية ليس بالأمر السيئ في الواقع، ولكن إذا تحول كما قلت إلى هوس، فقد يكون هناك مشكلة. إذا لم تتمكن من التعامل مع ذلك بمفردك، يمكنك استشارة أخصائي تغذية لوضع خطة أكثر راحة.
تحديث: يا أصدقاء، لقد فقدت الوزن نعم، لكن يبدو لي أنه إذا تصرفت بلا انضباط هكذا سأستعيده بسرعة. وأيضًا، لا أشعر بالراحة، فأنا مشغول الفكر باستمرار.
أعتقد أنك ربما تأثرت بما رأيته على وسائل التواصل الاجتماعي، أو حتى لو لم يقل لك أحد بشكل مباشر، قد يكون أحد ما قد أشار إليك بذلك. لأن مثل هذه الأمور عادة ما تبدأ بتأثير خارجي.
ليس عليك أن تضغط على جسدك كثيرًا بسبب آراء الآخرين أو ضغوط المجتمع. إذا كنت تفعل ذلك من أجل نفسك فهذا جيد، لكني أقول إنه يجب عليك تجنب هذه الأمور من أجل التوافق مع المعايير الجمالية المجتمعية 🫠
إذا انغمرت في كل هذه التفاصيل، سيشعر من حولك بالانزعاج أيضًا. إذا بدأ شخص ما في العدّ لقيمه في الطعام، فسيفقد ذلك طعمه. يجب أن تكون هناك معايير لكل شيء، ومن المهم عدم المبالغة 🙄
