Die letzten Wochen fühlte ich mich in sozialen Medien einfach eingeengt, alles schien entweder fake oder toxisch zu sein. Aus einer spontanen Entscheidung heraus habe ich mein Instagram deaktiviert. Ich fühle mich in den letzten paar Tagen wirklich ruhiger und friedlicher, aber andererseits spüre ich den Druck, es wieder zu aktivieren. Glaubt ihr, kann man ohne soziale Medien leben?
Ich habe letzten Sommer das Gleiche gemacht, ich habe Instagram für genau 2 Monate eingefroren. Anfangs fühlte ich mich sehr erleichtert, aber dann habe ich das Gefühl gehabt, von meinem Freundeskreis abgeschnitten zu sein. Zum Beispiel gab es eine Veranstaltung, und jeder hat darüber gepostet, nur ich fühlte mich wie ein Alien draußen. Wie fühlst du dich dabei?
In den Forschungen über soziale Medien habe ich Folgendes festgestellt: ständige Nutzung erhöht sowohl die Angst als auch die Entfremdung von der Realität. Aber ein völliger Verzicht kann auch die Verbindung zur Außenwelt schwächen. Vielleicht könntest du versuchen, mit einer bewussteren Nutzung, zum Beispiel durch das Setzen von Zeitlimits, ein Gleichgewicht zu finden.
Ich denke, ihr übertreibt die ganze Sache mit den sozialen Medien. Letztendlich ist Instagram nur ein Werkzeug, das heißt, ob es toxisch ist, hängt von der Nutzung ab. Jetzt hast du es pausiert, aber in einem Monat wirst du es wieder öffnen und zu den gleichen Gefühlen zurückkehren, denn das Problem liegt vielleicht nicht daran, sondern in deinen Erwartungen?
Ich möchte noch hinzufügen, dass es auch ein bisschen FOMO gibt. Zum Beispiel fühlte ich mich seltsam unvollständig, weil ich die Storys eines Freundes, der im Urlaub war, nicht sehen konnte. Aber wenn ich sie öffne, habe ich das Gefühl, ich werde wieder von vorne anfangen.
Ich denke, du machst dir zu viele Gedanken über das Thema. Wenn es meine Tochter wäre, würde ich einmal sagen: Wenn die Personen, denen du folgst, dich unglücklich machen, dann lösche sie oder halte einfach Abstand. Man kann auch ohne Instagram leben, du verlierst nichts, aber das Wichtigste ist, dass du dir klar wirst. Wirst du es öffnen oder nicht? Darum geht es.
