Ces dernières semaines, j’avais vraiment du mal sur les réseaux sociaux, tout me semblait soit faux, soit toxique. Sur un coup de tête, j’ai décidé de désactiver mon compte Instagram. Depuis quelques jours, je me sens vraiment plus calme et serein, mais en même temps, il y a une pression en moi qui me dit « je devrais le rouvrir ». Pensez-vous qu’on peut vivre sans les réseaux sociaux ?
J’ai fait la même chose l’été dernier, j’ai gelé mon Instagram pendant environ 2 mois. Au début, je me sentais vraiment léger, mais après, j’ai eu l’impression de me couper de mon cercle d’amis. Par exemple, il y a eu un événement, tout le monde a partagé, et moi, je me sentais comme un extraterrestre à l’extérieur. Et toi, comment ressens-tu cette partie ?
Dans les recherches sur les réseaux sociaux, j’ai remarqué ceci : une utilisation constante augmente l’anxiété et éloigne la personne de la réalité. Mais les suspendre complètement peut aussi affaiblir les liens avec le monde extérieur. Peut-être que tu pourrais essayer de garder un équilibre avec une utilisation plus consciente, par exemple en fixant des limites de temps.
Je pense que vous exagérez vraiment cette histoire de médias sociaux. Après tout, Instagram n’est qu’un outil, la façon dont il est utilisé détermine s’il est toxique ou non. Maintenant, tu l’as gelé, mais dans un mois, tu vas le rouvrir et ressentir exactement les mêmes choses, parce que le problème ne vient pas de là, peut-être que ça vient de tes attentes ?
Je voudrais aussi ajouter qu’il y a un peu de FOMO dans tout ça. Par exemple, un de mes amis était en vacances et j’ai ressenti une drôle de manque de ne pas avoir vu ses stories. Mais je pense que si je l’ouvre, cela me donnera l’impression de revenir en arrière.
Je pense que tu réfléchis trop à ce sujet ma fille. Si c’était ma fille, je dirais qu’une fois, si les personnes que tu suis te rendent malheureuse, soit tu les supprimes, soit tu t’éloignes déjà. On peut vivre sans Instagram, tu ne perds rien, mais le vrai enjeu, c’est que tu dois clarifier les choses dans ta tête. Vas-tu ouvrir, ou ne pas ouvrir ? C’est ça qui est important.