El déficit calórico me ha agotado, ¿puede causar debilidad?

sí, lo hace. A mí también me pasó. Durante 2 días tenía la cabeza un poco rara, luego me di cuenta de que nada de lo que comí era equilibrado. Por ejemplo, cero proteínas. Echa un vistazo a ver si tú también estás así. 😬

¿Dejas de desayunar por completo o comes muy poco? Me pareció que el mareo era directamente como una mala alimentación.

@uykuarasi había dejado por completo de desayunar, solo tomaba café. Quizá el error esté ahí, ¿debería volver a desayunar?

@makarnaoncesi, ¿por qué dices inmediatamente proteína? La debilidad no necesariamente es por eso. Tal vez hay una deficiencia de vitaminas. O tal vez estás creando un déficit calórico demasiado rápido.

Este tipo de síntomas puede ser parte del proceso de adaptación o ser una deficiencia grave. Pero si hay mareos, te recomendaría que consultes a un médico internista. Puede deberse a la presión arterial, vitaminas, azúcar en sangre, todo. No confíes en las respuestas de internet aquí.

Te han dicho que te acostumbres, pero creo que te estás esforzando un poco demasiado 😬

Al contar el tema de una manera tan dramática, la gente ha dicho algo sobre la adaptación, pero, francamente, parece que estás escribiendo sobre algo arriesgado. ¿Estar cansado durante todo el día es normal durante semanas? 😳

Tomar café en ayunas por la mañana tiene efectos muy negativos. Si omites el desayuno, al menos pon algo para picar, como yogur o fruta. El mareo es serio, no continúes así.