Le déficit calorique m'a épuisé, cela peut-il causer de la fatigue ?

oui, ça arrive. J'ai aussi eu ça une fois. Pendant environ deux jours, j'étais un peu dans le flou, puis j'ai réalisé que rien de ce que je mangeais n'était équilibré. Par exemple, zéro protéine. Regarde un peu si c'est pareil pour toi ? 😬

Tu sautes complètement le petit-déjeuner, ou tu manges juste un tout petit peu ? Comme tu as des vertiges, ça m’a tout de suite fait penser à une alimentation insuffisante.

@uykuarasi j'avais complètement arrêté le petit déjeuner, je ne buvais que du café. peut-être que c'est là le problème, devrais-je revenir au petit déjeuner ?

@makarnaoncesi pourquoi dis-tu immédiatement que c'est une protéine, la fatigue ne vient pas forcément de là. Peut-être qu'il y a une carence en vitamines. Ou peut-être qu'il fait un déficit calorique trop rapide.

Ce type de symptômes peut être le résultat d'un processus d'adaptation ou d'un grave déficit. Mais si tu as des vertiges, je te conseille de consulter un spécialiste. Cela peut être dû à la tension, aux vitamines, à la glycémie, à tout cela. Ne fais pas confiance aux réponses sur Internet ici.

On t'a dit que tu t'y habituerais, mais je pense que tu pousses un peu trop 😬

Quand tu racontes le sujet de manière si dramatique, les gens parlent d'adaptation et tout ça, mais franchement, on dirait que tu écris quelque chose de risqué. Est-ce que se sentir fatigué toute la journée pendant des semaines, c'est normal ? 😳

Boire du café totalement à jeun le matin a de très mauvais effets. Même si tu sautes le petit-déjeuner, mets au moins quelque chose à grignoter à la place, ça peut être du yaourt ou des fruits. Des vertiges, c'est sérieux, ne continue pas comme ça.