Я сбросил 20 килограммов за 6 месяцев, и, откровенно говоря, я очень сильно изменился физически. Но по-прежнему, когда смотрю в зеркало, кажется, что я вижу себя прежнего. Есть ли кто-то, кто это испытывает? Мое тело изменилось, но образ в голове остался прежним. Как я могу справиться с этой ситуацией, или это проходит со временем?
Я также пережил то же самое, я потерял 15 килограммов, но некоторое время все еще видел себя в зеркале как раньше. Это действительно как психологическое отражение. Через несколько месяцев я привык, но до этого момента в голове все еще была моя старая версия. Сравнить свои фотографии было полезно, возможно, ты тоже попробуешь.
У меня было то же самое, когда я сбросила вес, все говорили: «Ты очень изменилась», но я все еще не видела никаких изменений. Оказалось, что мое сознание все еще застряло в старом теле, я поняла это на терапии. Возможно, тебе стоит подумать о разговоре с экспертом.
Эта ситуация обычно близка к нарушению восприятия тела; можно сказать, это процесс привыкания. Но если это длится слишком долго, имеет смысл поговорить со специалистом. Особенно постоянное воспоминание о прежнем состоянии или неспособность его отпустить может указывать на более глубокую причину.
Добавлю, что я смотрю на фотографии и так далее, действительно изменения очевидны, но мой мозг не понимает, что происходит, и я не понимаю. Особенно, когда я смотрю в зеркало по утрам, в первый момент это кажется очень странным, например 🙂
Я думаю, проблема полностью связана с окружением. Ты так стараешься сбросить вес, но если никто не поддерживает тебя, мораль может упасть. Это нормально чувствовать себя так, когда ты стараешься угодить другим. Ты пытался отдалиться от этих людей?
Если ты все еще видишь в своем уме старую версию себя, возможно, ты можешь полностью обновить свой шкаф. Избавься от старой одежды и создай новый стиль. Изменение связи с твоим образом может сработать 🥲
Это немного личное, но может быть, комментарии окружающих делают тебя таким образом чувствовать себя в этом процессе? Например, кто-то сказал, что ты похудел, но не выглядишь счастливым? Иногда то, что приходит извне, влияет на нас гораздо сильнее.
