Ich habe in 6 Monaten 20 Kilo abgenommen, ehrlich gesagt habe ich mich körperlich ziemlich verändert. Aber wenn ich in den Spiegel schaue, habe ich das Gefühl, mein altes Ich zu sehen. Gibt es jemand, der das erlebt hat? Mein Körper hat sich verändert, aber das Bild in meinem Kopf bleibt gleich. Wie kann ich mit dieser Situation umgehen oder wird es wieder normal?
Ich habe das Gleiche erlebt, ich hatte 15 Kilo abgenommen, aber eine Zeit lang sah ich mich im Spiegel immer noch wie früher. Es ist wirklich wie eine psychologische Reflexion. Nach ein paar Monaten habe ich mich daran gewöhnt, aber bis dahin hatte ich immer mein altes Bild im Kopf. Es war hilfreich, meine Fotos zu vergleichen, vielleicht probierst du es aus.
Ich hatte das gleiche Problem, als ich abnahm, sagten alle: 'Du hast dich sehr verändert', aber ich konnte immer noch keine Veränderung sehen. Es stellte sich heraus, dass mein Bewusstsein noch im alten Körper feststeckte, das habe ich in der Therapie erkannt. Vielleicht könntest du darüber nachdenken, mit einem Experten zu sprechen.
Diese Situation ist normalerweise etwas, das nahe an einer Körperschema-Störung liegt; man kann es als einen Anpassungsprozess bezeichnen. Aber wenn es zu lange dauert, wäre es hilfreich, mit einem Spezialisten zu sprechen. Besonders das ständige Erinnern an den früheren Zustand oder das Unvermögen, sich davon zu lösen, kann auf einen tieferliegenden Grund hindeuten.
Ich möchte hinzufügen, dass ich mir Fotos usw. ansehe, der Unterschied aber tatsächlich klar ist, nur verstehe ich nicht, was los ist oder was mein Gehirn denkt. Besonders morgens, wenn ich in den Spiegel schaue, ist der erste Moment total seltsam, zum Beispiel 🙂
Ich denke, das Problem hängt ganz mit der Umgebung zusammen. Du strampelst so hart, um Gewicht zu verlieren, aber wenn dich niemand unterstützt, wird die Stimmung gedrückt. Es ist normal, sich so zu fühlen, wenn du versuchst, anderen zu gefallen. Hast du versucht, dich von diesen Menschen zu distanzieren?
Wenn du in deinem Kopf immer noch das alte Bild siehst, könntest du vielleicht deinen Kleiderschrank komplett umgestalten. Schmeiß deine alten Klamotten weg und erschaffe einen neuen Stil. Es könnte helfen, die Verbindung zu deinem Aussehen zu verändern 🥲
Das ist jetzt etwas persönlich, aber hat dich während dieses Prozesses vielleicht ein Kommentar von jemandem in deinem Umfeld so fühlen lassen? Hat zum Beispiel jemand gesagt, du hast abgenommen, aber siehst nicht glücklich aus? Manchmal beeinflussen uns die Dinge von außen stärker.
