J’ai perdu 15 kilos en 6 mois, tout le monde remarque le changement et me félicite, mais quand je me regarde dans le miroir, je vois toujours l’ancienne “moi”. Pensez-vous que ce manque de confiance en soi disparaîtra un jour ? Ou est-ce un problème qui se résout dans la tête ?
Je n’ai pas seulement un problème de confiance ici. C’est un peu étrange de ne pas être satisfait même après avoir perdu 15 kilos alors que les gens te félicitent. Peut-être que c’est une situation qui vient du passé ou un autre standard que tu t’es fixé. Je te conseille d’y réfléchir.
Dans de telles situations, il est plus important d’accepter mentalement et émotionnellement que de se concentrer sur le changement physique. Il convient de considérer un trouble de l’image corporelle. Obtenir un soutien psychologique ou explorer ce sentiment avec un thérapeute peut t’aider à y voir plus clair. La question de “l’ancien toi” dans le miroir est un sujet très familier.
J’ai vécu la même chose. J’avais perdu 10 kilos et tout le monde me demandait “comment as-tu réussi ?” mais je n’aimais pas mon image dans le miroir. Je suis allé chez un psychologue et j’ai appris que j’avais des problèmes de perception corporelle. Maintenant, je ne laisse pas tomber ni mon sport ni ma thérapie.
Fais ceci directement : va une fois à une séance photo professionnelle pour une motivation visuelle, tu verras le changement plus clairement. Ensuite, fais une analyse avec un diététicien pour voir si tu peux atteindre le poids que tu envisages. Peut-être que ton véritable objectif est quelque chose de différent.
Alors, pour être franc, nous, les hommes, avons tendance à nous concentrer sur les changements extérieurs plutôt que sur les détails. Mais le fait que tu ne puisses pas atteindre cette paix intérieure ressemble un peu à un problème que tu as un peu amplifié dans ta tête. Peut-être que cette ancienne forme en surpoids t’a influencée d’une manière différente, je dis ça.