Perdi 15 quilos nos últimos 6 meses, todo mundo está percebendo a mudança e me parabeniza, mas quando olho no espelho, ainda vejo o antigo ‘eu’. Você acha que essa falta de confiança vai passar? Ou o problema se resolve na cabeça?
Não se trata apenas de autoestima para mim. É um pouco curioso que, mesmo após perder 15 quilos e receber elogios das pessoas, você ainda não esteja satisfeito. Talvez seja uma questão do passado ou um padrão que você próprio definiu. Eu diria que vale a pena refletir sobre isso.
Em situações como essa, a aceitação mental e emocional é mais importante do que a mudança física. Deve-se considerar a dismorfia corporal. Buscar apoio psicológico ou investigar esses sentimentos com um terapeuta pode te ajudar a se esclarecer. A questão do “antigo você” no espelho é uma situação bastante familiar.
Eu também passei pela mesma coisa. Eu perdi 10 quilos e todo mundo perguntava ‘como você conseguiu’, mas eu não gostava da minha imagem no espelho. Fui ao psicólogo e descobri que tinha um problema com a percepção do meu corpo. Agora não estou desistindo nem do meu esporte nem da terapia.
Faça isso diretamente: vá a uma sessão de fotos profissional para motivação visual, você verá a mudança mais claramente. Depois, analise com um nutricionista se você pode ter alcançado o peso que está pensando. Talvez seu verdadeiro objetivo seja algo diferente.
Então, vou ser claro, nós homens geralmente olhamos para a mudança de fora, não nos detalhes. Mas o fato de você não conseguir encontrar essa paz interior parece ser um problema que você está criando na sua cabeça. Talvez aquele seu antigo eu mais pesado tenha te afetado de uma maneira diferente, é o que estou dizendo.