Quiero perder peso de forma continua, pero no consigo seguir adelante. Cada día comienzo una nueva dieta, pero después de una semana me desanimo. Mi familia también me presiona al respecto, espero recibir un poco de motivación de ellos. ¿Qué debería hacer?
esa frase de encontrarse con los ojos es muy estúpida, ¿qué tiene que ver?
Yo también estuve en el mismo ciclo durante mucho tiempo, comencé con una dietista y mi rutina se estabilizó. También dejé de preocuparme tanto por la presión externa.
dijiste que rompes en una semana, ¿estás haciendo una dieta muy estricta entonces?
@yazipsildim sí, creo que estoy cortando un poco demasiado, me parece que estoy pasando hambre 😬
@kahvebitmeden no todo el mundo puede ir al dietista. No hagan generalizaciones así.
Las dietas pueden no ser adecuadas para ti. Visitar a un dietista y aprender tus necesidades diarias de calorías y macronutrientes te facilitará las cosas. No empieces con altos niveles de estrés, será más sostenible.
