Sürekli kilo vermek istiyorum ama bir türlü devam edemiyorum. Her gün yeni bir diyet başlatırken, bir hafta sonra bozuluyorum. Ailemin de bu konuda baskısı var, onlardan da gıdım gıdım motivasyon almayı bekliyorum. Ne yapmalıyım?
yaa bu gözle buluşma lafı çok saçma, ne alaka
ben de aynı döngüdeydim uzun süre, bir diyetisyenle başladım düzen oturdu. dış baskı işini de daha az dert ettim.
bir hafta sonra bozuyorum demişsin, o zaman çok mu keskin diyet yapıyorsun?
@yazipsildim evet biraz fazla kesiyorum, aç kalıyorum gibi geliyor 😬
@kahvebitmeden herkes diyetisyene gidemiyor ya. böyle genelleme yapmayın
diyetleriniz kendinize uygun olmayabilir. bir diyetisyene gidip günlük kalori ve makro ihtiyacınızı öğrenmek işinizi kolaylaştırır. yüksek stresle başlamayın, daha sürdürülebilir olur.
