我想持续减肥，但总是坚持不下来。每天都尝试新的饮食计划，但一周后就会崩溃。我的家人对此也施加压力，我期待从他们那里获得一些微小的动力。我该怎么办？
这句话 “你与眼睛的约会” 太荒谬了，有什么关系？
我也在同样的循环中待了很长时间，开始与营养师合作后，我的规律性得到了改善。我也不再那么在意外部压力了。
你说一周后就不再坚持了，那你是在进行非常严格的饮食吗？
@yazipsildim 是的，我确实切得有点多，总感觉在挨饿😬
@kahvebitmeden 不是每个人都能去营养师那里。不要这样概括。
你的饮食可能不适合你。去找营养师了解你的每日卡路里和宏观营养素需求会让你的事情更简单。不要在高压力下开始，这样会更可持续。