J'ai 36 ans et j'ai pour objectif de perdre du poids depuis des années, mais je recommence sans cesse. Parfois, je me dis que peut-être je dois d'abord m'accepter tel que je suis, puis ça s'arrangera et ce sera plus efficace. Mais l'autre voix dit : 'd'abord perds du poids, ensuite la confiance en soi viendra.' Que pensez-vous qui est juste ?
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J'étais comme toi, en fait. Dans la trentaine, je faisais toujours la même chose et revenais au même point. J'ai consulté un diététicien pendant un moment, mais j'ai ensuite réalisé que j'avais en fait besoin de travailler avec un psychologue. Ne te mets pas trop de pression, commence par quelque chose, mais n'oublie pas de t'aimer. À ce moment-là, tout semble plus facile.
Je te le dis franchement : Prends un soutien psychologique. Il y a un centre à Bursa qui propose à la fois un régime et une thérapie. Si tu peux trouver quelque chose comme ça, ça pourrait vraiment être efficace. Parce que faire l'un sans l'autre devient difficile.
Mais je pense que cela devient un peu une excuse. C'est comme si tu reportais de perdre du poids en disant toujours "d'abord, il faut que je m'aime moi-même". Remets-toi d'abord sur pied physiquement. Je pense que quand une personne voit quelque chose de joli dans le miroir, elle finit par s'aimer.
Dans ce cas, je te conseille d'abord de chercher un soutien psychologique. Car le fait de revenir sans cesse à la même situation semble indiquer un certain niveau de démotivation. Cela peut aussi signaler un manque de confiance en soi. Mais d'un autre côté, il est préférable de ne pas suspendre complètement tes objectifs physiques, il est préférable de les aborder progressivement, en combinant les deux.
Merci beaucoup pour vos commentaires. Je voudrais ajouter que j'ai en fait consulté un diététicien une fois, mais je n'ai pas pu continuer. Je ne sais pas pourquoi j'ai toujours reporté la partie avec le psychologue. Votre recommandation pour le centre à Bursa m'intéresse, je vais vraiment faire des recherches.
Oui, d'accord, mais maintenant, dans la société, une femme doit d'abord avoir une apparence agréable. Les gens te jugent déjà sur ton apparence. D'abord, perds du poids, puis tu pourras chercher des moyens de t'aimer. Sinon, ça sera très difficile pour toi dans ta vie sociale, c'est ce que je pense.
