Ich bin 36 Jahre alt und habe seit Jahren das Ziel, Gewicht zu verlieren, aber ich fange immer wieder von vorne an. Manchmal denke ich, dass ich mich vielleicht zuerst so lieben sollte, wie ich bin, und dann würde es effektiver werden. Aber die andere Stimme sagt: 'Zuerst Gewicht verlieren, dann kommt das Selbstvertrauen.' Was denken Sie, was ist richtig?
Schatz, hör mal, ich hatte da einen Bekannten, der immer gesagt hat: „Zuerst will ich ein Kilo abnehmen, dann werde ich glücklich.” Ich schwöre, er hat 40 Kilo abgenommen, aber es hat sich kein bisschen geändert. Er schaut immer noch schlecht auf sich selbst. Glaub mir, zuerst musst du deinen Kopf klären. Wenn du dich selbst nicht liebst, wird es mit 36 oder auch mit 46 Jahren schwer werden.
Ich war ehrlich gesagt auch so wie du. In meinen 30ern habe ich immer wieder denselben Fehler gemacht und bin im Kreis gelaufen. Ich war mal bei einer Diätassistentin, aber dann habe ich gemerkt, dass ich eigentlich mit einem Psychologen arbeiten hätte müssen. Setz dir nicht zu viel Druck, fang irgendwo an, aber vergiss nicht, dich selbst zu lieben. Dann fühlt sich alles viel einfacher an.
Ich sage es direkt: Nimm psychologische Unterstützung in Anspruch. In Bursa gibt es ein Zentrum, das sowohl Diäten als auch Therapien anbietet. Wenn du so etwas finden kannst, wäre es sehr effektiv. Denn ohne das eine ist es schwierig, das andere zu machen.
Aber ich finde, das klingt ein bisschen nach Ausreden. Es kommt mir so vor, als würdest du immer wieder sagen: "Zuerst muss ich mich selbst lieben" und das Abnehmen hinauszögern. Sorge zuerst dafür, dass du dich körperlich wieder in Form bringst. Wenn Menschen im Spiegel etwas Schönes sehen, lieben sie sich meiner Meinung nach sowieso.
In diesem Fall empfehle ich dir zuerst, psychologische Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Denn das ständige Zurückgehen scheint ein wenig wie ein Motivationsverlust auszusehen. Das könnte auch auf ein mangelndes Selbstvertrauen hinweisen. Aber gleichzeitig ist es am besten, deine physischen Ziele nicht vollständig auszusetzen, sondern beides schrittweise gleichzeitig zu machen.
Vielen Dank für die Kommentare. Ich möchte hinzufügen, dass ich tatsächlich einmal einen Termin bei einer Ernährungsberaterin hatte, aber nicht weitermachen konnte. Warum ich den Teil mit dem Psychologen immer aufgeschoben habe, weiß ich nicht. Ihr Vorschlag für das Zentrum in Bursa interessiert mich, ich werde mich ernsthaft damit beschäftigen.
Ja, das ist schon richtig, aber in der Gesellschaft sollte eine Frau auf den ersten Blick attraktiv aussehen. Die Leute beurteilen dich schon nach deinem Äußeren. Erst musst du ein paar Kilos verlieren, dann kannst du nach Wegen suchen, dich selbst zu lieben. Sonst wird es meiner Meinung nach im sozialen Leben sehr schwer für dich.
