In 6 mesi ho perso 20 chili ma non riesco ad abituarmi a me stessa. Prima amavo le mie curve, ora sono magra ma la mia autostima è scesa in modo strano. È normale? O sto pensando troppo?
Anch'io ho vissuto la stessa cosa. Ho perso 18 chili e all'inizio mi sentivo molto estraneo a me stesso. Guardando i miei vestiti di prima, mi chiedevo 'sono io?'. Ma man mano che ho iniziato a fare sport, mi sono sentito più forte; forse anche tu ti riprenderai se trovi un hobby attivo.
A dire il vero, parlare con uno psicologo in una situazione del genere sarebbe una buona idea. Potrebbe essere qualcosa come un disturbo della percezione corporea. 20 chili è un cambiamento serio, quindi è necessario lavorare riconoscendo le proprie azioni. Ti consiglio di consultare un esperto.
Quindi hai perso peso con l'esercizio o con la dieta? Perché se hai fatto solo dieta, potresti aver perso massa muscolare. Questa situazione ti farebbe sentire debole e male.
Penso che dovresti anche interrogarti su cosa provi prima di perdere peso. Ora sei infelice, ma quanto ti piaceva la tua forma corporea quando eri in sovrappeso? Se non è il corpo ideale, potrebbe non essere amore, ma conforto 🤷♀️
Grazie per i commenti. In realtà, ho seguito la dieta consultando un dietista e ho supportato l'esercizio con delle passeggiate. È stato detto che non ci sono stati perdite di massa muscolare. Tuttavia, mi sembra comunque che una persona così snella sia molto estranea a me.
Qualcuno tra tuo marito, la tua famiglia o i tuoi amici ti ha mai detto qualcosa mentre cercavi di perdere peso? Perché nella nostra società di solito si dice o 'che bella che sei diventata' oppure 'eri carina anche con i chili in più'. Forse queste parole provenienti dall'esterno hanno un impatto 🤷♀️
Dopo un grande cambiamento di peso, si può sperimentare una condizione chiamata "dismorfia corporea". L'immagine che vedi allo specchio ti sembra estranea e potrebbe essere necessario del tempo per abituartici. Ricevere supporto può essere utile, perché man mano che la fiducia in te stesso diminuisce, potresti avere difficoltà anche nella vita sociale.
Perdere molto peso non porta sempre a buoni risultati per tutti. Dici che nostra figlia era sicura di sé quando era in sovrappeso, allora perché ha perso peso? Secondo me, mentre cercavi di sfuggire alla pressione sociale, hai perso il tuo amore per te stessa e per questo ti senti infelice 😳
