Я сбросила 20 килограммов за 6 месяцев, но не могу привыкнуть к себе. Раньше я любила свои округлые формы, а теперь я стройная, но моя самооценка странным образом упала. Это нормально? Или я слишком об этом думаю?
Я тоже это пережил. Я сбросил 18 килограммов, вначале я чувствовал себя очень чуждым. Смотря на свою старую одежду, я задавался вопросом: "Это я?" Но когда я начал заниматься спортом, я стал чувствовать себя более уверенно. Может быть, если ты найдешь себе активное хобби, у тебя тоже всё получится.
Честно говоря, в такой ситуации было бы неплохо поговорить с психологом. Это может быть связано с нарушением восприятия тела. Потеря 20 килограммов — это серьезное изменение, поэтому нужно работать над осознанием своих движений. Я бы порекомендовал обратиться к специалисту.
Ну ты похудел благодаря физическим упражнениям или из-за диеты? Потому что если ты только сидел на диете, то мог потерять мышечную массу. Это может заставить чувствовать себя слабым и нехорошо.
Я думаю, что перед тем, как снизить вес, ты должен также задуматься о том, что ты чувствуешь. Сейчас ты не счастлив, но насколько хорошо ты принимал себя в своем теле с избыточным весом? Если это не идеальное тело, то это может быть не любовь, а утешение 🤷♀️
Спасибо за комментарии. На самом деле, я придерживался диеты, консультируясь с диетологом, а физическую активность поддерживал прогулками. Говорят, что потери мышечной массы не произошло. Но, тем не менее, мне всё равно кажется, что я выгляжу как кто-то чужой.
Твоя жена, семья или окружение что-то говорили, когда ты худел? Потому что в нашем обществе обычно говорят либо 'как ты прекрасно выглядишь', либо 'ты была мила даже с лишним весом'. Возможно, слова из окружения влияют на это 🤷♀️
После значительных изменений веса может возникать состояние, которое мы называем «телесная дисморфия». Образ в зеркале может показаться вам незнакомым, и со временем вам может потребоваться привыкнуть к этому. Получение поддержки по этому вопросу будет полезным, так как по мере снижения уверенности в себе вы также можете столкнуться с трудностями в социальной жизни.
Сильно похудеть – не всегда хорошо для всех. Ты говоришь, что твоя дочь была уверенной в себе, когда была полненькой, так почему же тогда она похудела? Мне кажется, что, избегая социального давления, ты потеряла свою любовь к себе, и поэтому становишься несчастной 😳
