J'ai perdu 20 kilos en 6 mois, mais je n'arrive pas à m'habituer à moi-même. Avant, j'aimais mes formes rondes, maintenant je suis mince mais ma confiance en moi a étrangement chuté. Est-ce normal ? Ou est-ce que je pense trop ?
J'ai vécu la même chose. J'ai perdu 18 kilos, au début je me sentais très étranger envers moi-même. En regardant mes anciens vêtements, je me disais "est-ce que c'est moi ?" Mais en commençant à faire du sport, je me suis senti plus solide, peut-être que si tu trouves un hobby actif, tu te remettras aussi.
Franchement, il serait bon de parler à un psychologue dans ce genre de situation. Cela pourrait être un trouble de l'image corporelle. 20 kilos, c'est un changement sérieux, donc il est important de travailler en étant conscient de tes mouvements. Je te conseille de consulter un spécialiste.
Alors, tu as perdu du poids grâce à l'exercice ou au régime ? Parce que si tu as seulement suivi un régime, tu pourrais avoir perdu du muscle. Cela peut te donner une sensation de faiblesse et de mal-être.
Je pense que tu devrais te demander ce que tu ressens avant de perdre du poids. Tu es malheureuse maintenant, mais à quel point tu appréciais ton corps en surpoids ? Si ce n'est pas le corps idéal, ce n'est pas de l'amour, mais peut-être juste de la consolation 🤷♀️
Merci pour vos commentaires. En fait, j'ai suivi le régime en consultant un diététicien, et j'ai soutenu l'exercice avec de la marche. On m'a dit qu'il n'y avait pas de perte musculaire. Pourtant, j'ai toujours l'impression qu'une personne très mince me semble étrangère.
Ton conjoint, ta famille ou ton entourage t'a-t-il dit quelque chose en perdant du poids ? Parce que dans notre société, en général, on dit soit "comme tu es joli(e) maintenant" soit "ton ancien poids te va bien". Peut-être que ces remarques de l'entourage ont un impact 🤷♀️
Après un grand changement de poids, il est possible de vivre un phénomène que l'on appelle "dysmorphie corporelle". L'image que vous voyez dans le miroir peut vous sembler étrangère et vous devrez peut-être vous y habituer avec le temps. Obtenir du soutien à ce sujet peut être bénéfique, car à mesure que la confiance en soi diminue, vous pourriez également rencontrer des difficultés dans la vie sociale.
Perdre beaucoup de poids ne donne pas toujours de bons résultats pour tout le monde. Tu dis que notre fille était sûre d'elle quand elle était en surpoids, alors pourquoi as-tu perdu du poids ? Je pense qu'en fuyant la pression sociale, tu as perdu ton amour-propre, c'est pourquoi tu es de plus en plus triste. 😳
