Perdi 20 quilos em 6 meses, mas não consigo me acostumar comigo mesma. Antes eu gostava das minhas curvas, agora estou magra, mas minha autoestima caiu de forma estranha. Isso é normal? Ou estou pensando demais?
Eu também passei pela mesma coisa. Perdi 18 quilos, no começo me senti muito estranha. Olhando para minhas roupas antigas, eu dizia: 'sou eu mesmo isso?' Mas, à medida que comecei a me exercitar, me senti mais firme, talvez se você encontrar um hobby ativo, você também se recupere.
Na verdade, conversar com um psicólogo seria bom em uma situação assim. Pode ser algo como um distúrbio de percepção do corpo. 20 quilos é uma mudança significativa, então é preciso trabalhar com consciência dos seus movimentos. Minha sugestão é consultar um especialista.
Então, você perdeu peso com exercícios ou apenas com dieta? Porque se você apenas fez dieta, pode ter perdido massa muscular. Isso pode fazer você se sentir fraco e mal.
Acho que você também deve questionar como se sentia antes de perder peso. Agora você está infeliz, mas o quanto você aceitava bem seu corpo com peso? Se não é o corpo ideal, pode ser amor ou também consolo 🤷♀️
Obrigado pelos comentários. Na verdade, fiz a dieta consultando um nutricionista e apoiei os exercícios com caminhadas. Não houve perda de massa muscular, foi dito. Mas ainda assim, parece que alguém muito magro me é estranho.
Seu cônjuge, família ou amigos disseram algo enquanto você perdia peso? Porque na nossa sociedade, geralmente dizem algo como 'você está tão bonito(a)' ou 'seu antigo peso era adorável'. Talvez esses comentários que vêm do entorno estejam te afetando 🤷♀️
Após uma grande mudança de peso, pode ocorrer uma situação chamada "dismorfia corporal". A imagem no espelho pode parecer estranha para você e pode levar um tempo até que você se habitue. Receber apoio sobre isso pode ser útil, pois conforme a autoconfiança diminui, você pode ter dificuldades na vida social.
Perder muito peso não traz bons resultados para todo mundo. Você diz que nossa filha era confiante quando estava acima do peso, então por que você a fez emagrecer? Acredito que, ao tentar escapar da pressão da sociedade, você perdeu seu amor-próprio e é por isso que está se sentindo infeliz 😳
