¿Debería seguir la dieta Smoothie que vi en 'Kısmetse Olur'?

Yo también intenté algo parecido en un momento. Solo estuve con batidos durante 2 semanas, me empezaron a dar mareos constantes. Luego fui al médico y me salió resistencia a la insulina. Resulta que había arruinado mi azúcar en la sangre. Creo que hay que tener cuidado al hacer estas cosas, no se puede hacer sin control.

ya hermosa, ¿hasta dónde con líquidos todos los días? La mayoría de las cosas en esas competencias son solo un show. Uno se sienta a pensar, ¿quién en la vida real vive con solo 2 comidas líquidas? Esto es salud, no un juguete 😂

En dietas como esta, puede haber pérdida de masa muscular a largo plazo. Además, el consumo constante de líquidos puede ralentizar los intestinos. Por lo tanto, puede que no sea adecuado para el metabolismo de todos; te recomiendo que hables con un dietista.

Gracias a todos, han llegado ideas muy buenas. Déjenme agregar que mi problema de peso es en realidad de 10-12 kilos, no es exagerado, pero no logro bajarlo de ninguna manera. Pensé que la dieta de batidos podría dar resultados rápidos. Pero si dicen que es arriesgada, investigaré mejor.

Leí algo en un lugar que con esta dieta el cuerpo se vuelve ácido. Por eso, podrías enfermarte con frecuencia. Aunque no estoy seguro, suena mal.