Ragazze, meglio un detox dai social media o andare dallo psicologo?

Anch'io ho provato le stesse sensazioni. Ero costantemente perso su Instagram, il telefono non mi abbandonava mai. Ho fatto due settimane di detox dai social media, all'inizio è stata davvero dura, ma poi mi sono sentito più leggero. Penso che dovresti provarci per almeno una settimana e vedere come ti senti.

Se chiedi a me, dovresti mostrare un po' di volontà senza avere bisogno di uno psicologo. Ma che diavolo è questo legame con il telefono? Non capisco come la vita possa sembrare così vuota quando hai uno schermo davanti. Penso che prima dovresti mettere da parte il telefono, e se ti senti ancora male, ne parliamo 🥲

Se continui a guardare alla vita degli altri e a confrontarla con la tua, quella sensazione diventa normale e, dopo un po', si trasforma in un circolo vizioso. In una situazione del genere, una semplice disintossicazione potrebbe non essere una soluzione permanente. Forse lavorare con un esperto per affrontare il sentimento sottostante di confronto o di mancanza potrebbe essere più efficace.

Mi sono reso conto che non ho mai provato a stare lontano nemmeno per un giorno. Vivo praticamente col telefono. D'altra parte, però, credo di essere un po' ansioso ultimamente, come se qualcun altro stesse facendo qualcosa di meglio e io me lo stessi perdendo. Potrebbe essere questo il vero problema?

Quella sensazione di "sembra che mi stia sfuggendo qualcosa" è molto familiare. Ma tu, ad esempio, se chiudessi Instagram per un giorno, quando lo riaprissi il giorno dopo, vedi davvero qualcosa che hai "perso"? Oppure ti sembra solo in quel momento? Ci hai mai pensato? 😮‍💨

Mia cara, ai nostri tempi non c'erano queste cose, la gente era impegnata nel lavoro. Ora, con tutte queste chiacchiere sul telefono, nessuno guarda più alla propria vita. Fai una pausa, fai un po' di faccende domestiche, leggi un libro, esci. Credo che in una settimana ti riprendi. Un psicologo non è una soluzione così semplice.

Ma penso che la cosa su cui dovresti concentrarti è che molte delle vite che vedi sui social media non sono reali. Ti mostrano quei profili "sposati felici con figli" o "ricchi liberi e viaggiatori", ma sono tutti ritoccati. Sentirsi carente è ciò che il sistema desidera. Non arrenderti a questo.

Anche io, a causa di questa sensazione di "stiamo perdendo qualcosa" che hai menzionato, la mia vita era diventata un disastro. Non riuscivo a stare lontano da TikTok, e poi mi sono accorto che la mia motivazione era a zero. Alla fine sono andato da uno psicologo, e ho scoperto che esiste un tipo di ansia chiamata FOMO (Fear Of Missing Out), e la stavo vivendo. Non passava anche se mettevo giù il telefono, la soluzione era professionale.