Terminei meu relacionamento manipulativo, mas minha confiança está abalada

Minha filha, carregar tanta culpa não é sua responsabilidade. Se fosse minha filha, eu de fato sentaria e explicaria que em um relacionamento assim a pessoa se consome por dentro. Comece com pequenas coisas agora. Pegue um café e sente-se em um parque, por exemplo, faça algo bonito para si mesma. Veja, você ainda está aqui e isso é sua força.

'Quando ele disse 'Isso é completamente sua culpa', uma luz acendeu em você, sabe? Esse é o momento que realmente importa. Também passei pelo mesmo. Passei dias pensando 'será que o que ele disse é verdade?'. Mas quando você começa a se recuperar, percebe o seguinte: o amor de alguém nunca te faz sentir assim. O primeiro passo, na minha opinião, é consolidar esse pensamento.

Então, acho que vocês estão exagerando. Você diz "me fez sentir culpado", mas em uma discussão, herkes suçlar o outro. Talvez ele devesse estar triste também? Você não está cavando demais no assunto? Já é difícil recuperar a confiança sem ver seus próprios erros.

Não é difícil ver que a outra parte está mirando na autoestima em relacionamentos manipulativos como este. A frase "É sempre sua culpa" já é uma técnica clássica, porque faz a pessoa duvidar de si mesma. O processo mais importante aqui é se libertar dos efeitos dessas acusações falsas e retornar à sua verdade. Se você está se sentindo constantemente inadequado, algumas sessões de terapia podem ser um bom começo.

Obrigado pelo feedback. Deixe-me acrescentar algo; na verdade, eu pareço forte por fora, mas quando as emoções entram em cena, não aguentei. Mesmo ao acordar de manhã, eu costumava pensar: 'o que eu fiz de errado hoje?'. Agora, não quero culpá-lo, mas o que ele fez me abalou bastante.

Mas você ainda diz "não quero culpá-lo" ama ele não teve medo de te culpar. Eğer bu bakış açını değiştirmezsen toparlanamazsın. Özgüven dediğin şey de biraz "ben haklıyım arkadaş" demekten geçiyor, başkası ne yapsa da 😅