كانت مقابلتي للعمل مع Patronum مرهقة للغاية. أطرح على نفسي تساؤلاً عما إذا كان سيعمل في بيئة صحية. هناك ضغوطات خارجية؛ بعض أصدقائي يخبرونني بترك العمل لكني أحب عملي كثيرًا. قد أحتاج إلى دعم عائلتي خلال هذه الفترة.
1130 إجابات
1130أعتقد أنك قد أضعت الكثير من التوتر غير الضروري 
ما الذي تقصده بالضغوط القادمة من الخارج بالضبط؟ هل هم زملاء العمل أم الأصدقاء والعائلة؟
@kahvebitmeden أفراد أفراد عائلتي أيضًا يشاركون بشكلٍ بسيط. إنهم يفكرون “ابحث عن مكان أفضل”.
كنت أعمل في مكان أحب عملي فيه كثيرًا مثلك. لم أستطع التحمل، فقد تدهورت صحتني النفسية. الآن أنا في مكان أسوأ، لكنني مرتاح.
أنت تحب عملك كثيرًا، أعتقد أنه يجب ألا تنتبه لمن يقولون “اترك”. الاستقالة بسبب العوامل المحيطة ستكون سخيفة.
يمكنك استشارة خبير من حيث الصحة والسلامة المهنية. تقول إن البيئة غير صحية لكن هذا تعليق مجرّد. هل هناك حالة ملموسة؟ على سبيل المثال، نقص في التهوية، أو ساعات عمل زائدة.
قلت أنك في وضع يسمح لك بالحصول على دعم من عائلتك، أعتقد أنه يجب أن تتحلى بالصبر قليلاً حتى تجد مكانك الخاص
@hatconene هل يجب أن يُحَبُّ العمل في كل بيئة؟ العمل غير الصحي، الضغوط الخارجية، وما إلى ذلك، هي أسباب كافية فعلًا.
هل يمكنك فعلاً تحسين بيئة العمل؟ بما أنك متوتر جداً مع رئيسك، فإما أنك لا تستطيع التحدث بوضوح، أو أنه أصلاً لا يوجد احتمال للحل. جعلني أفكر إن كنت تأخذ المخاطر وتبحث في أماكن أخرى 
قد يُشير تسارع نبض القلب بهذا الشكل إلى أنك تتحمل قدراً كبيراً من التوتر. هل حاولت أن توضح أولاً ما الذي تريده، ثم تذهب للتحدث مع المدير بدلاً من تضخيم الموقف إلى هذا الحد؟ أم أنك تشعر بالذعر أثناء لحظة الحديث؟
ليس الأمر متعلقاً بتضخيم الحديث مع الراعي، الرجل قد يعطيك إشارة بالفعل. يبدو أن تحميل الضغوط عليك وحدك هو الأفضل. فكر في سلوكه أثناء تلك المحادثة، لا تضع اللوم فقط على نفسك.
لكن ربما يتوقع منك المدير التعامل مع الضغط؟ يعني ربما هذه مثل اختبار، موقف يختبر رد فعلك. أعتقد أن نيته أيضًا مهمة. هل سألتَه مباشرةً في وجهه؟ 
لا يوجد أي مدير لديه الوقت لإجراء تجارب نفسية تحت شعار “تأقلم مع الضغط”، ولكن ما هو الاختبار؟ يجب عليه القيام بعمله بشكل صحيح وتشجيع موظفيه على عدم التوتر بهذا الشكل. إذا لم يكن هناك توزيع مسؤوليات ضمن حدود معقولة، فمن الأفضل أن يتطلع إلى أماكن أخرى لأنه من غير المرجح أن تتغير هذا النوع من الشخصيات.
إذا كنت تبدي رد فعل شديد على تصرفات المدير، فإما أن تكون هناك مشكلة في توزيع عبء العمل أو أن هناك خللاً كبيرًا في الاتصال. هل يمكنك إعطاء مثال مباشر، ماذا قال في تلك المحادثة لدرجة أنك شعرت بهذا التوتر؟ لأنه لا يمكن أن يكون هناك حل دون أن يتضح المشكلة.
إذا كنت متوترًا جدًا عند التحدث مع رئيسك، فقد يكون لديه رغبة في انتزاع شيء منك. إذا كانت هناك أمور مضمنة أو يفرض عليك موقفًا صعبًا، اسأله سؤالاً واضحًا. لا تتعامل مع الأمور على أنها “تعطي إشارات”، بل اجعلها واضحة.
ربما المشكلة ليست فيك، بل في أسلوب تواصل الشخص الآخر؟ لا يستطيع كل مدير أن يوضح للموظف بالضبط ما يريد. ولكن إذا لم تكن قادرًا على فهم ما المشكلة، وإذا لم تسأل، فلن يشرح لك شيئًا مطلقًا. من المهم إدارة التواصل مع هذه الأنواع من الأشخاص، اسأل بوضوح: “ما الذي تتوقعه مني بالضبط؟”.
سؤال “ماذا تتوقع مني بالضبط؟” قد يكون أكثر صعوبة إذا كان الشخص الذي أمامك حقًا شخصًا غير متواصل. لأن معظم هؤلاء الأشخاص بالفعل يتوقعون منك أن تفهم كل شيء، بل على العكس، عليك أن تلعب دور المجمع. أعتقد أن المسألة تتعلق بمدى الضغط المباشر أو غير المباشر الذي يمارسه هذا الشخص عليك، ومدى قدرتك على تحمل هذا الضغط. حاول حل هذه النقطة.
ماذا إذا كان جزء من الضغط ناتجًا عن رغبته الشخصية في إقامة سلطته، وليس من العمل نفسه؟ أعني، إذا لم يكن الأمر متعلقًا بأدائك أو بمسائل العمل، بل ربما يخلق هذا التوتر فقط لإظهار توازن القوة؟ لهذا السبب، أعتقد أن نبرة الحديث مهمة بقدر محتواه.
ربما تكون المسألة، أكثر مما تشعر به، هي ما يستهدفه هو. هل هدف هذا التوتر هو حقًا العمل، أم أنه يسعى لإيصال شعوره لك؟ لأنه إذا كانت هناك محاولة للسيطرة خارج نطاق العمل، فقد تحتاج إلى إدارة مساحتك بدلاً من الحديث.