Yaklaşık 2 aydır kaygı bozukluğum için psikoloğa gitmeye başladım, maaşımdan düzenli bütçe ayırıyorum. Bu süreçte açıkçası kendimi daha iyi hissediyorum ama annem her fırsatta bunun gereksiz olduğunu söyleyip bana moral bozuyor. Hem maddi olarak zorlayıcı hem de onun baskısını hissetmek beni düşündürüyor. Sizce devam mı etmeliyim, yoksa ara verip başka çözümler mi denemeliyim?
Aynısı başıma geldi ya, annem de hep 'bizim zamanımızda böyle şeyler yoktu' deyip duruyordu. İlk başta etkileniyordum ama psikoloğumla konuştukça fark ettim ki, bu onların bakış açısı, benim değil. Cidden kaygılarım azalmıştı, o yüzden devam ettim 🤦♀️
Ben de kaygı için gittim bi dönem psikoloğa ve fark ettim ki evde benim bu süreci anlamayan birilerine laf anlatmaya çalışmaktan daha yorucu bi şey yok. O ara işyerinde bile daha huzurluydum. Devam edebilmek için kendime söz vermiştim, başkaları anlamasın, önemli değil.
aslında annen de yanlış demiyor olabilir. Mesela geçici bir süreçse, sadece kendinle uğraşıp bunu halletsen daha mı iyi olurdu? Her sorunda hemen bütçe ayırmak yerine başka şeyler düşünemez misin? Bazen psikologlar da fazla abartıyor bence.
Kaygı bozukluğu sürekli bir huzursuzluk ve günlük işlevleri etkiliyorsa bir uzmandan destek almak zaten öneriliyor. Ama eğer maddi sıkıntı baskıyı artırıyorsa, destek alabileceğin ücretsiz ya da daha uygun ücretli kurumları da araştırabilirsin. Bu süreçte süreklilik önemli.
şöyle bi durum var annemin baskısı yüzünden terapiyi aksatmak istemiyorum ama maaşımdan bütçe ayırırken bazen başka şeylerden fedakarlık yapmak zorunda kalıyorum bu da biraz zor. Ücretsiz yerleri bilmiyorum böyle bi yer var mı hakikaten?
bana burada biraz annenin maddiyat konusundaki hassasiyeti var. Mesela maaşından neye ne kadar harcıyorsun? Ona göre seni fazla harcıyorsun diye düşünüp 'gereksizlik' diyor olabilir. Yoksa psikoloji konusuna mı karşı, bunu ayırt etmek lazım.
Ben açıkçası anneni anlıyorum. Şimdi bak, bu tür şeyler bizde alışkanlık yapabilir. Her sorunda çözümü dışarıda aramak diye bi şey olmamalı. Kendine güvenip biraz daha oturup düşünsen, belki de çözüm sende 🫢
psikoloğa gitmek artık nerdeyse dişçiye gitmek kadar normal bi şey oldu. Seni düşündüren bi konu olması doğal ama bu durumun dışarıdan sana etkisini de görüyorsan devam etmek mantıklı. Çünkü çok insan bu kaygı işini küçümseyip daha kötüye sürükleniyor.
