我努力去看心理医生，但我妈妈觉得没必要

我也遇到过一样的事情，我妈妈总是说“我们那个时候没有这种事情”。一开始我会受到影响，但随着我和心理医生的交谈，我意识到这只是他们的观点，而不是我的。我的焦虑确实减少了，所以我继续了。🤦‍♀️

我也曾因为焦虑去看过心理医生，发现没有什么比在家里向那些不理解我这个过程的人解释更累的了。那段时间我甚至在工作单位都感到更平静。为了能够继续下去，我对自己承诺，无论别人是否理解，这并不重要。

其实你妈妈也可能不是错的。例如，如果这是一个临时的过程，仅仅处理自己的问题是不是更好？在每个问题上立即分配预算难道不能考虑其他事情吗？有时候，我觉得心理学家也会过于夸大。

如果焦虑障碍持续带来不安并影响日常生活，建议寻求专家帮助。但如果经济困难增加了压力，你也可以寻找一些提供免费或更低费用的机构。这个过程中的持续性很重要。

这种情况是，我不想因为我母亲的压力而耽误治疗，但是在为我的工资分配预算时，有时不得不牺牲其他事情，这确实有点困难。我不知道有没有免费的地方，真的有这样的地方吗？

我觉得她在这里对金钱问题很敏感。例如，你的工资都花在了哪些地方？她可能会因此觉得你花得太多，这就叫做‘不必要’。否则，她是对心理学问题有抵触吗，这一点需要分清楚。

老实说，我理解你的妈妈。你看，这种事情在我们这边可能会变成一种习惯。每次遇到问题就要向外寻求解决方案是不应该的。如果你能自信一点，坐下来多想一想，也许解决方案就在你自己身上 🫢

去看心理医生现在几乎变得和去看牙医一样正常。思考一个让你烦恼的话题是自然的，但如果你也能看到这种情况对你外部的影响，继续下去是合乎逻辑的。因为很多人会轻视这种焦虑，导致情况甚至变得更糟。