Sono molto ansioso e teso da molto tempo, soprattutto quando mi trovo tra la folla. Sto pensando di andare da uno psicologo perché non riesco a gestire la situazione, ma la mia famiglia non è molto aperta a questi argomenti. Posso davvero trovare una soluzione? E come posso spiegare queste situazioni alla mia famiglia? Questo processo mi fa sentire solo.
Anch'io mi sentivo molto a disagio tra la folla, anzi, avevo paura di non riuscire a respirare. Sono andato da un psicologo e mi è stata diagnosticata ansia sociale. Ti giuro che man mano che facevo terapia, mi sentivo un po' meglio. Dici alla tua famiglia che adesso sembra che sia una cosa fisica, così forse ti prenderanno più sul serio.
Quando entri nella folla, sembra che il tuo cuore stia per scoppiare, come se tutti ti stessero guardando. È una sensazione molto difficile, ti capisco benissimo. Racconta alla tua famiglia che "sento come se avessi sempre un'ansia che mi fa male allo stomaco", magari sarà più facile.
A dire il vero, le famiglie sono sempre un po' sospettose su queste cose. Se fossi in te, guarderei se riesci a gestire tutto da solo. Quello che chiamano psicologia a volte è completamente esagerato. Dedica un po' di attenzione ad altre cose, sicuramente passerà.
Lo stress eccessivo in ambienti affollati può indicare un disturbo d'ansia sociale. Le psicoterapie sono frequentemente utilizzate in queste situazioni e risultano molto efficaci. Se sottolinei alla tua famiglia che uno psicologo lavora come un medico e non prescrive nemmeno farmaci, potrebbero essere più comprensivi.
Grazie per le risposte. Sembra che adesso abbia chiesto di più. Quando sono in mezzo alla folla e panico, mi sembra di poter svenire o cadere a terra. Inoltre, la mia famiglia mi dice sempre di pregare Dio e altre cose simili. È così difficile rompere questi punti di vista.
Spiegare alle famiglie è difficile, ma non è affatto una cosa rara. In fondo, vai dal medico per un mal di gola, e questa è una situazione simile. Prova a spiegare che pregare non è sbagliato, ma che chiedere aiuto è anche un'opzione che Dio offre.
c'è qualcos'altro qui, tipo una questione familiare. Dici che non sono molto recettivi, ma perché dovrebbero pensarlo? Forse hanno paura di cosa potrebbero dire andando da uno psicologo.
