心理カウンセラーに行きたいけど、家族が冷たい目で見ています…

私もあなたのように人混みでとても息が詰まりそうで、息ができなくなるのが怖かった。心理カウンセリングに行ったら、私には社会不安症があることが分かった。保証するけど、セラピーを受けるうちに少しずつ良くなった。家族にはこれがもう身体的に感じるって言ってみたら、もしかしたらもっと真剣に受け止めてくれるかもしれないよ。

人混みに入ると、心臓が爆発しそうな感じがするよね、まるでみんなが自分を見ているかのように。とても辛い気持ちで、あなたのことをよく理解しているよ。家族には「まるでずっとお腹が痛いような不安を感じている」と説明してみて、少しは楽になるかもしれないね。

正直なところ、この件に関して家族はいつも少し疑い深くなります。私なら、自分一人で解決できるかどうかを見ます。心理学というものは時に完全に誇張されることがあります。少し他のことに注意を向けて、必ずやり過ごせるはずです。

混雑した環境での過度なストレスは、社交不安障害を示すことがあります。心理療法は特にこのような状況でよく使われており、非常に効果的です。家族に、心理学者は医者のように働き、薬を処方しないことを強調すれば、もしかしたらもっと理解してくれるかもしれません。

回答ありがとうございます。今、まるで私がもっと尋ねたい状態のようです。人混みの中でパニックになったとき、倒れそうで地面に落ちそうに感じます。それに、家族は "神に祈って" などと言ってあっさり通り過ぎてしまいます。この視点を打破するのは本当に難しいですね。

家族に説明するのは難しいですが、これは非常に珍しいことではありません。結局、喉の痛みのために医者に行くのも同じようなものです。祈ることが悪いわけではないけれど、助けを求めることも神が提供する選択肢であることを説明してみてください。

ここには別の問題がありますね。ちょっと家族の問題のようです。彼らがあまり好意的に考えていないと言っていますが、なぜそんな風に考えることができるのでしょうか？もしかしたら、心理士に行くことについて何を話すのか不安に思っているのかもしれません。