完全に自信を失ってしまった。どうしてこうなったのかな。

最近、私の心の中に収まらない不安感があって、昔はとても自信があったのに、今は鏡を見ると自分を認識できないほどです。彼氏は私の行動を常に批判して、何かを言うとすぐに「大げさだ」と言います。そのせいで、自分自身に疑問を持つようになりました。常に不安な気持ちがあって、心が締め付けられるように感じ、何かが間違っているようだけど、その名前をつけられないのです。この状況から抜け出すために、セラピーに行くべきか、ただの一時的なものなのか、全く分かりません。こんな気持ちを抱えている人はいますか？