因为掉发我甚至不敢拿起梳子。

你说在洗澡时掉一撮头发，那之前是这样的吗？也就是说，正常洗头或洗澡时掉得少吗？这种情况持续了多久？

我觉得你应该直接去看皮肤科医生。医生会做头发分析，看看是缺乏生物素还是铁。如果内部有问题，洗发水这种东西只是权宜之计。

现在我们可能会提到压力等借口，但你有关注你的头发护理程序吗？比如说频繁使用高温造型或是总是扎得很紧，这些都会直接导致掉发。老实说，也有可能是由这些原因造成的。

你试过那些最近很火的发膜了吗？我一直以为大家都建议使用阿甘油什么的。就像有时候不是药用的，而是从外部护理的。

如果头发掉落超过正常范围，通常是内部健康问题。需要检查血液指标，因为维生素缺乏或荷尔蒙变化也会导致脱发。皮肤科医生是最好的起点。

我想补充一下，最近我用了有点多的平板，她变得有点受损，但我不知道看起来是不是那么有害。这种维生素缺乏的事让我有点担心 😬

你说的没错，这压力真让人心烦。没人对此感到惊讶，但问题的确存在；这与护理、工作负载，甚至荷尔蒙水平都有关。总是对女性施加的“要保持美丽”的压力也是这个原因。让我们根本无法放松。别给自己这么大压力，当然去看医生是你的权利。