健康担忧还是有毒关系，我该如何选择

老实说，这种情况下可能有两个不同的因素的影响。持续的批评可能会导致一个人对自己身体形象的扭曲。而另一方面，‘我是否有问题’的感觉可能是我们所说的身体化现象。如果你没有身体上的不适，寻求心理支持可能会对你有帮助。如果六个月没有缓解，我建议你不要掉以轻心。

我认为在这样敏感的问题上，应该停止指责前任，而是看看自己。如果他批评了体重，或许是出于某种必要性。但既然已经过去，就不要再纠结于此，反复思考同样的事情会让人感到疲惫。

是的，我非常理解你说的这一点。我的前男友也常常说“你的眼睛看起来凹陷”，然后我看到镜子中的自己就开始自我怀疑。那种“反思自己”的感觉真的很糟。早上起床的时候连照镜子都不敢。随着时间的推移，这种情况会有所改善，但最开始的时候真的很困难。

我忘了提到，他的批评通常是直接针对身体上的东西，比如我的痘痘、牙缝里的空隙等等。所以他甚至会把那些根本不算重要的事情当成问题。我想这就是我如此受其影响的原因。

这已经是他有毒控制行为的明显表现。持续的批评和寻找缺点是创造权力失衡的一种方式。通过说“你不够好，必须达到我的标准”，他实际上操控了关系。不要把自己与他的认可挂钩，这不是你的问题，而是他的。