La mia ex ragazza mi criticava continuamente, diceva cose come 'fai attenzione ai tuoi chili', 'hai un viso opaco, sei malato?' Sono passati 6 mesi dalla nostra separazione, ma ho ancora bisogno di andare dal dottore per sapere se c'è qualcosa che non va. È normale, oppure sono ancora influenzato dalle sue parole?
Onestamente, in questa situazione potrebbero influenzare due fattori diversi. Essere criticati continuamente può alterare la propria percezione del corpo. D'altra parte, la sensazione di avere "qualcosa che non va" potrebbe essere ciò che chiamiamo somatizzazione. Se non hai problemi fisici, ricevere supporto psicologico potrebbe essere utile. Se non è migliorato in sei mesi, direi di non sottovalutare la cosa.
Penso che in questi casi delicati sia importante smettere di incolpare l'ex e guardarsi allo specchio. Se ha criticato i chili in più, forse c'era una certa necessità. Ma dato che è passato, smettila di pensarci, riflettere sempre sulle stesse cose è stancante.
Sì, ti capisco così bene su quel punto. Anche il mio ex ragazzo diceva sempre che "i tuoi occhi sono affossati", e poi quando mi guardavo allo specchio mi immaginavo da sola. È quella sensazione di "mettersi in discussione" che è davvero brutta. Anche al mattino, non riuscivo nemmeno a guardarmi bene allo specchio. Col tempo si risolve, ma all'inizio è davvero difficile.
Non ho dimenticato di sottolineare che le critiche che ha fatto riguardavano generalmente cose fisiche dirette, come i miei brufoli o lo spazio tra i denti. Cioè, anche cose che in verità non erano così importanti diventavano un problema per lui. Credo che sia per questo che sono così influenzato.
Questo è già un chiaro segno del suo comportamento tossico e controllante. La critica continua e la ricerca di difetti è un modo per creare uno squilibrio di potere. Ha manipolato la relazione dicendo "Tu sei inadeguato, devi raggiungere i miei standard". Non sentirti dipendente dalla sua approvazione, questo era un suo problema, non il tuo.
