كان حبيبي السابق ينتقدني طوال الوقت، كان يقول "انتبه لوزنك" و"وجهك شاحب، هل أنت مريض؟". لقد مرت 6 أشهر على انفصالنا، لكن ما زلت أشعر بالحاجة للذهاب إلى الطبيب لأتأكد إذا كان هناك شيء ما بي. هل هذا طبيعي، أم أنني ما زلت تحت تأثير كلامه؟
بصراحة، يمكن أن يكون هناك تأثير لشيئين مختلفين في هذه الحالة. النقد المستمر يمكن أن يؤثر على صورة الجسم لدى الشخص. من ناحية أخرى، فإن شعور "هل لدي شيء" قد يكون شيئًا نسميه التجسيد. إذا لم يكن لديك أي مشكلات جسدية، فقد يكون من المفيد الحصول على دعم نفسي. إذا لم يتناقص الأمر خلال 6 أشهر، أنصحك بعدم الاستهانة به.
أعتقد أنه من الضروري في مثل هذه الأمور الحساسة التوقف عن إلقاء اللوم على الحبيبة القديمة والنظر إلى المرآة. إذا انتقدت الكيلوجرامات، فمن المحتمل أن كان هناك مبرر لذلك. لكن بما أنه مضى عليه الوقت، لا داعي للتركيز عليه بعد الآن. التفكير في نفس الأمور مرارًا وتكرارًا مرهق.
نعم، أفهمك جيدًا جدًا في هذا الأمر. كان حبيبي السابق أيضًا يقول "عيونك غائرة"، ثم عندما أنظر إلى المرآة، أبدأ بالتفكير في نفسي. إنه شعور "تحقق من نفسك" هذا، إنه سيء جدًا. حتى عند الاستيقاظ في الصباح، كنت أجد صعوبة في النظر إلى المرآة بشكل صحيح. بمرور الوقت يصبح الأمر أسهل، لكن في المرحلة الأولى يكون صعبًا حقًا.
نسيت أن أشير إلى أن انتقاداته كانت عادة أمورًا مادية بشكل مباشر، بدءًا من حبوب الشباب لدي وحتى الفراغات بين أسناني. بمعنى آخر، كان يُشغل نفسه بأشياء غير مهمة إلى هذه الدرجة. أعتقد أن هذا هو السبب في أنني تأثرت بهذا القدر.
هذا بالفعل دليل واضح على سلوكياته السامة والمسيطرة. النقد المستمر وإيجاد العيوب هو وسيلة لإنشاء عدم توازن في القوة. لقد قام فعليًا بالتلاعب بالعلاقة بقوله: 'أنت غير كاف، يجب أن تصل إلى معاييري'. لا تشعر بأنك تعتمد على موافقته، فهذه كانت مشكلته هو وليست مشكلتك.
