Manger sainement est-il vraiment trop cher ou est-ce juste une excuse pour moi ?

Je pense que l'avocat n'est pas vraiment nécessaire, on peut faire des repas sains avec des légumes normaux. Par exemple, pour le petit déjeuner, je mange des tomates, du concombre et des œufs durs, ça me garde bien rassasié. Pas besoin de dépenser autant de sous pour ça.

Mais il faut aussi se demander : veux-tu vraiment manger sainement ou est-ce juste une excuse à cause des prix ? Parce que par exemple, les chips et le chocolat ne sont pas non plus bon marché, mais les gens les achètent. D'abord, il faut prendre un moment pour examiner ses habitudes 😳

En fait, l'essentiel d'une alimentation saine est de suivre un régime équilibré. Donc, si tu consommes la bonne quantité de protéines, de glucides et de graisses, il n'est pas nécessaire de recourir aux super-aliments. Des aliments de base comme les lentilles et le boulgour sont à la fois bon marché et nutritifs. Si tu souhaites perdre du poids, il est également important de prendre en compte le contrôle des portions.

Je viens de revenir du supermarché, j'ai acheté des ingrédients pour le petit déjeuner. Les œufs coûtent 40 liras maintenant, j'ai été vraiment choqué. C'est pourquoi j'ai décidé de simplifier le petit déjeuner. Si vous avez d'autres alternatives pratiques et bon marché, veuillez les écrire s'il vous plaît 😳

As-tu déjà essayé le porridge le matin ? Un paquet d'avoine dure longtemps, j'y mets des fruits comme une banane ou une pomme. Maintenant, ils parlent de graines de chia et tout ça, mais ce n'est pas nécessaire, c'est déjà très rassasiant. En plus, c'est très abordable.

Allez, c'est n'importe quoi, tout le monde a une excuse pour la société. Est-ce qu'on fait encore pression sur les femmes avec le "tu devrais être en forme, pourquoi ne l'es-tu pas" ? Tu dois penser à ta santé, décider où dépenser ton argent est ta priorité. Et regardez les hommes, combien d'entre eux se soucient de bien manger ?