Девочки, в последнее время я начала чувствовать себя очень напряженной, когда гуляю по улице вечером. Я пугаюсь даже от самого маленького звука, иногда думаю, что перегибаю палку, но а вдруг что-то случится? Это нормально чувствовать себя так? Как вы справляетесь со страхом?
Я понимаю, что ты беспокоишься, и это совершенно нормально. Улицы и так небезопасны для женщин, а ночью еще сложнее. В таких ситуациях я предпочитаю основные улицы, стараюсь не отходить от людных мест. Кроме того, я крепко держу в руках свои ключи, это придаёт уверенности.
Да, я понимаю, ты говоришь, что страх естественен и так далее, но постоянное беспокойство и избегание проблемы не решают. То есть, чем больше ты себя ограничиваешь, тем больше ты будешь бояться. Задай себе вопрос: правильно ли подкармливать такой страх?
Если это беспокойство началось в последнее время, я рекомендую подумать, вызвано ли оно каким-либо событием. Такие ситуации могут иногда быть признаком тревожности. Поговорив с клиническим психологом, ты сможешь лучше понять его коренные причины.
Да, ребята, на самом деле ничего такого грандиозного не случилось, нет ничего, что прямо вызывает страх. Но поскольку мы постоянно видим негативные новости, думаю, это тоже немножко влияет. Честно говоря, даже осознание того, что я не один в этом, немного успокаивает.
Я тоже на днях, когда гулял по ночи, немного испугался, потом поговорил с друзьями. Один из них сказал мне очень разумную вещь: не надевай наушники, всегда слушай, что происходит вокруг. Так ты будешь чувствовать себя немного увереннее, я рекомендую.
