Fiz há duas semanas que parei de usar as redes sociais. Estou tão aliviado, mas também estou começando a sentir uma falta. Por um lado, parece que estou perdendo a vida das pessoas, mas por outro, esse detox fez muito bem. Na sua opinião, o que é mais importante: privacidade ou paz, transparência ou conexão? Alguém tem uma experiência sobre isso?
Há um mês, eu também dei uma pausa nas redes sociais. Nos primeiros dias, me senti bastante aliviado, mas depois comecei a sentir um vazio. Especialmente, parecia que eu estava perdendo alguma coisa. Depois percebi que, na verdade, a maior parte do conteúdo que eu via não afeta minha vida. No momento, não voltei, a decisão ainda não está clara.
Para mim, ficar sem redes sociais tem sido bastante desafiador. Porque, por causa do meu trabalho, preciso estar online. Mas sempre que faço uma pausa, mesmo que seja por um dia na semana, minha mente se clareia. Talvez, se você tentasse algo semelhante, não sentiria a saudade total nem a desconexão total.
Mas essa sensação de falta parece ser um problema não tanto das redes sociais, mas sim de você. Ou seja, você realmente consegue viver sem redes sociais? Ou está buscando uma validação através da observação dos outros? Estou apenas perguntando, para ser sincero.
O detox de redes sociais geralmente alivia a curto prazo, mas pode reduzir a sensação de apego e o efeito da dopamina a longo prazo. Então, é normal você se sentir em falta. Se o seu objetivo não é parar completamente, estabelecer um limite de horário pode fazer você se sentir mais equilibrado social e emocionalmente.
Eu também percebi isso, parecia que as pessoas realmente estavam vivendo e eu só estava assistindo, como se fosse no passado. Agora estou um pouco mais presente no momento, mas ainda sinto falta. Alguém sabe, por exemplo, como equilibrar isso?
Para ser sincero, pode ser que algo tenha me levado a isso. Ou seja, parece que você teve que viver algo para experimentar um detox de redes sociais. Por exemplo, houve alguma tensão com alguém? Ou por que você decidiu dar uma pausa?
Na verdade, o que você disse é muito comum. Muitas pessoas ao meu redor também pararam e depois voltaram. Ninguém consegue se desconectar para sempre, porque a comunicação e outras motivações estão entrelaçadas. Se você voltar, não se cobre tanto, eu acho 🫢
