SNSデトックス中だけど、友達がからかってくる！

私も同じことがありました。2年前にソーシャルメディアに飽きて、アカウントを閉鎖しました。最初はみんなが「一週間も持たないよ」と言っていたけれど、私は続けました。今は、そのことが彼ら自身の依存症であることに気づきました。あなたがそれをやっていることは、彼らができないことを示しているように思えるのかもしれません。

君が思うなら続けていいよ。もし止めていたら戻す選択肢があるし。ただ、人には説明しない方がいいよ、『どれくらい持つのか』についてのコメントも気にしないで。もしプレッシャーをかけてきたら、直接『少し休んでた、今は必要ない』って言えばいいから。

私には理解できないことがあります。なぜソーシャルメディアにいないことがこんなに問題になるのでしょうか？友達が軽くからかっているかもしれませんが、もしかしたらただ話しているだけかもしれません。これほど大きな問題だとは思えませんね🙄

心理学の観点から見ると、ソーシャルメディアのデトックスは精神的疲労を軽減しますが、同時に周囲の圧力に直面する必要があります。脳が常に通知やフィードバックに慣れている場合、休むことは難しいかもしれません。このプロセスが過度にネガティブに影響を与える場合は、専門家の支援を受けることをお勧めします。

私はこれに気づきましたが、特にグループのある友達が他の人よりもずっと多くのことを言っています。『私たちについてこれなければ、このグループから外れてしまうよ』と言ったりしています。私がただ休憩をとったと言っただけなのに、これほど誇張されるのは理解できません。

実際、友達のこの反応は彼らが自分たちの使い方を疑わないためかもしれません。時々誰かがそのような決断を下すと、人々は居心地の悪さを感じます。おそらく、あなたが彼らを判断していると思っているのでしょうが、結局あなたが何をしているかが重要です。

それをよく理解しておく必要があります。何かを手放そうとするとき、周囲からのそのような圧力は常に難しくします。私も先月似たような経験をしました；ずっと「とても退屈になるよ、一人にされるよ」と言ってくる人がいました。さらに意地を張って、今は心が落ち着いています。