Son zamanlarda takipçi sayım sürekli düşüyor ve insanlar iyice boş yapmaya başladı, troll dolmuş sanki. Kafam karışık, sosyal medyada aşırı zaman harcamaktan sıkıldım. Ama bıraksam da sanki bir şeyleri kaçırıyormuşum gibi hissetmekten korkuyorum. Bunu daha önce yapan oldu mu, cidden işe yarıyor mu?
Ben yaptım, iki ay telefonumu sadece iş için kullandım. İlk birkaç gün resmen bağımlı gibi hissettim, sürekli elim gidiyordu. Ama sonra rahatlattı, tam anlamıyla bir boşluk hissi değil, daha çok kafa boşluğu gibi 🤭
Bunu ciddi bir problem gibi görmen garip geldi. Sosyal medya neden bu kadar kontrolü sende? Kaçırmak dediğin şey gerçekten önemli mi? İnsanlar trollemiş falan, bunlar aslında küçük şeyler yani.
sosyal medya detoksu gerçekten işe yarayabilir ama tamamen bırakmak herkes için uygulanabilir değil. Öncelikle ekran süreni bir hafta kadar takip etmeyi öneririm, hangi uygulamada zaman harcadığını analiz etmek için. Sonra kademeli azaltmaya gitmek bir çözüm olur, radikal değişim yerine.
Şunu fark ettim, elime telefonu almamak zor oluyor çünkü gün içinde her şey ondan dönüyor. İş mailleri, hava durumu, yemek siparişi falan. O yüzden biraz azaltmaya yönelsem daha gerçekçi olabilir diye düşündüm.
Ama bir şey sormak istiyorum, mesela hava durumunu bilgisayardan da kontrol edersin, yemek siparişi falan kesinlikle başka yerden de mümkün. Bahaneler gibi geldi bana. Bence tamamen bırakmayı bir denemelisin, en azından bir süreliğine.
