是该进行社交媒体排毒，还是顺其自然？

我做到了，我用了两个月只把手机当工作使用。头几天我真的感觉像是上了瘾，总是想去拿它。不过之后感觉舒服多了，不是完全的空虚感，更像是脑子放空的感觉 🤭

我觉得你把这当作一个严重的问题很奇怪。社交媒体为什么对你有这么大的控制？你说的错过的东西真的重要吗？人们只是开玩笑而已，这些其实都是小事。

社交媒体排毒确实可能有效，但完全不使用并不适合每个人。首先，我建议你跟踪一周的屏幕时间，以便分析你花费时间在哪些应用上。然后，逐步减少使用时间可能是一个解决方案，而不是采取激进的改变。

我注意到，我很难不拿起手机，因为我一天中的一切都是围绕着它转的。工作邮件、天气、点外卖等等。因此，我在想，减少使用手机可能会让我更接地气。

我想问一件事，比如说你也可以在电脑上查看天气，餐点订单肯定也可以从其他地方下。对我来说，这听起来像是借口。我觉得你应该试着完全放弃，至少暂时试试。