Dernièrement, mon nombre de followers ne cesse de baisser et les gens commencent vraiment à devenir insupportables, c'est comme si c'était envahi par des trolls. Je suis confus, je suis fatigué de passer trop de temps sur les réseaux sociaux. Mais si je les arrête, j'ai peur de rater quelque chose. Est-ce que quelqu'un a déjà fait ça ? Ça fonctionne vraiment ?
Je l'ai fait, j'ai utilisé mon téléphone uniquement pour le travail pendant deux mois. Les premiers jours, je me suis vraiment senti dépendant, ma main allait toujours vers lui. Mais ensuite, ça m'a apaisé, ce n'était pas vraiment un sentiment de vide, plutôt une sorte de vide mental 🤭
C'est étrange de te voir considérer cela comme un problème sérieux. Pourquoi les réseaux sociaux ont-ils autant de contrôle sur toi ? Ce que tu appelles manquer est-il vraiment important ? Les gens ont juste trollé, ce sont en fait des petites choses.
Une détox des réseaux sociaux peut vraiment être efficace, mais arrêter complètement n'est pas réalisable pour tout le monde. Tout d'abord, je te recommande de suivre ton temps d'écran pendant une semaine afin d'analyser sur quelle application tu passes ton temps. Ensuite, réduire progressivement peut être une solution plutôt qu'un changement radical.
J'ai remarqué qu'il est difficile de ne pas prendre mon téléphone en main car tout tourne autour de lui pendant la journée. Les e-mails professionnels, la météo, la commande de nourriture, etc. C'est pourquoi j'ai pensé que réduire un peu pourrait être plus réaliste.
Mais je veux te poser une question, par exemple tu peux aussi vérifier la météo sur l'ordinateur, commander à manger c'est aussi tout à fait possible ailleurs. Ça m'a semblé comme des excuses. Je pense que tu devrais essayer de complètement arrêter, au moins pour un certain temps.
