SNSではみんなとても幸せそうなのに、私はどうしてこんな気持ちなんだろう

正直言って、Instagramでみんなの完璧な生活を見ると、自分の人生がすごく無気力になる。誰も不幸じゃないの？私だけなの？こんな風に落ち込んでいるのは。鏡を見ても自分が全然好きになれなくて、本当に自信喪失の状態。まるでみんなが何かを達成しているのに、私だけ取り残されているような気がする。この状況からどう抜け出せばいいのか、アドバイスをください。