Споры всегда заканчиваются тем, что я чувствую себя виноватым!

Эта фраза «ты слишком много думаешь» была такой же и у меня. Постепенно накапливаются мелкие вещи, которые заставляют чувствовать себя неправильно, но пока ты понимаешь, что происходит, уже слишком поздно. Если даже утром, просыпаясь, тебе вспоминаются споры и ты испытываешь чувство вины, это может действительно быть манипуляцией. Подумай, о чем ты думаешь утром, когда просыпаешься?

Но, скажи, задумывался ли ты хоть немного о том, как ты сам себя ведешь? Почему все споры всегда из-за него? Ты говоришь, что только он заканчивает ссору, а как часто ты сам начинаешь её? Если он говорит "Ты слишком много думаешь", возможно, его утомляет твоя негативная точка зрения.

Понимание манипуляции обычно сводится к тому, чтобы смотреть на результаты. Если ты постоянно чувствуешь себя виноватым, это может указывать на дисбаланс. Но сказать точно сложно, потому что здесь нужно знать точку зрения обеих сторон. Поход к терапевту по отношениям может быть вариантом, потому что внешний взгляд обычно раскрывает много.

Я немного больше подумал, на самом деле споры всегда начинаются, когда я критикую что-то, что он делает. Но мои критики не злобные, я просто говорю о том, что, на мой взгляд, может быть лучше. Затем это превращается в спор, и я начинаю чувствовать себя надоедливым. Я заметил, что ни разу не говорил "ты прав".

Я думаю, стоит вести дневник. Записывай свои чувства и то, что вы сказали после каждой дискуссии. Вернемся к этому через некоторое время — динамика станет яснее. Если всё идет только в одном направлении, это уже будет доказательством для тебя. Но если хочешь показать то, что ты написал, специалисту, это будет полезно.

Я думаю, это очень очевидно. Его постоянная правота, а также то, что ты чувствуешь себя виноватым, автоматически означают, что он получает то, что хочет. Может, стоит записать разговор на диктофон? Я бы сказала, что это как доказательство, но не слишком тайные дела делай, чтобы не сорваться во время столкновения.