Últimamente hemos empezado a discutir mucho mi novia y yo. Pero he notado algo: cada vez que discutimos, siempre termina haciéndome sentir culpable. Incluso en cosas en las que debería sentirme bien, ella me silencia con comentarios como 'estás pensando demasiado'. ¿Es esto normal? ¿Soy yo el que exagera todo? ¿Podría estar siendo manipulado de verdad y cómo podría darme cuenta?
Esa frase de "estás pensando demasiado" también me pasó a mí. Poco a poco se acumulan las cosas que te hacen sentir mal, pero cuando te das cuenta, ya es demasiado tarde. Si incluso al despertar por la mañana te vienen las discusiones a la mente y sientes culpa, podría ser una manipulación. Piensa en qué es lo que te ocupa la mente al despertar por la mañana.
Pero, ¿has pensado un poco en ti mismo también? ¿Cómo es que todas las discusiones siempre son por su culpa? Es decir, has dicho que solo él termina la discusión, pero ¿con qué frecuencia eres tú quien la inicia? Si dice "Piensas demasiado", quizás su perspectiva negativa le resulte agotadora.
Entender la manipulación generalmente se basa en observar los resultados. Si constantemente te sientes culpable, esto puede indicar que algo está desequilibrado. Pero es difícil decirlo con claridad, porque aquí es necesario conocer la perspectiva de ambas partes. Ir a un terapeuta de parejas podría ser una opción, ya que una mirada externa suele aclarar muchas cosas.
He estado pensando un poco más y, en realidad, las discusiones siempre comienzan cuando critico algo de él. Pero mis críticas no son malintencionadas, solo estoy diciendo cosas que creo que podrían ser mejores. Luego se convierte en una discusión y me siento como un molesto. Me di cuenta de que nunca ha dicho "tienes razón".
Creo que deberías llevar un diario. Escribe cómo te sientes y lo que dijiste después de cada discusión. Después de un tiempo, vuelve a mirar; las dinámicas se volverán más claras. Si todo se está inclinando hacia un lado, eso será una prueba para ti. Pero si también quieres mostrarle esto a un especialista, será útil.
Creo que esto es muy claro. Su continuo tener razón significa que tu sientes que "tienes la culpa", lo que automáticamente significa que lo que él quiere se cumple. ¿Quizás deberías grabar una conversación? Yo diría que como prueba, pero también te diría que no hagas cosas muy secretas, que no estalle cuando te enfrentes a él.
