إن أزمة الحلويات تؤثر حقًا على حياتي. في المساء، أشتهي دائمًا تناول الشوكولاتة أو شيء حلو. أحاول أن أتبع نظامًا غذائيًا لكنني لا أنجح. صديقي قال إن هذا قد يكون بسبب نقص الفيتامينات أو مقاومة الأنسولين. ما رأيكم، ما مدى صحة هذا؟ هل أنا ضعيفة الإرادة أم أن هناك مشكلة صحية حقيقية؟
أنا أيضاً كذا، خاصةً في المساء يصرخ جسدي حرفياً "شوكولاتة". لقد أجريت تحليلًا وظهر أن لدي مقاومة للأنسولين. إذا كان هناك مثل هذا الوضع، فلا يمكن حله بالتغذية، أنصحك بالذهاب للطبيب مباشرة.
من الصعب جدًا السيطرة على النفس في تلك اللحظة. أنا، وخاصةً قبل فترة الدورة الشهرية، أتعرض لأزمات شغف كبيرة للحلويات. كان لدي نقص في فيتامين د، وعندما عوضته قليلاً انخفض الأمر، لكن بالطبع لم ينتهِ تمامًا.
لكن الشغف بهذا القدر بالحلويات يبدو لي كعادة بعض الشيء. أعني، ليس كل شيء مرضًا، أحيانًا ندخل الحلويات في حياتنا بشكل مفرط. هل جربت يومًا التوقف عن إبقاء الشوكولاتة في المنزل؟ 😬
يمكن أن تدل نوبات الرغبة في الحلويات أحيانًا على مشاكل صحية. خصوصًا أن أعراض مقاومة الأنسولين قد تظهر برغبة شديدة في تناول السكر خلال ساعات المساء. يمكنك الذهاب إلى طبيب الغدد الصماء لإجراء الفحوصات، وأيضًا يمكنك مناقشة ذلك مع أخصائي التغذية.
أريد أن أقوم بتحديث، وأيضًا أشعر أنني دوار قليلاً في الصباح، أشعر بانخفاض الطاقة. أعتقد أن هذا الأمر يتعلق بالتوتر قليلاً لكنني لم أستطع حله. والدتي دائمًا تعتقد أنني لا أستطيع العيش بدون الحلوى، لكنني ما زلت متشككًا.
عزيزي، نحن نقول دائمًا "إذا كنت تأكل الحلوى، فأنت تدعو أعداءك". في الواقع، يمنح الجسم إشارات، ومن الضروري تحليلها جيدًا. لم تكن هناك مثل هذه العادات في الماضي، ويجب علينا العودة إلى ما كان يؤكل وما كان يُفعل في ذلك الوقت.
أعتقد أن هذا ليس مجرد ضغط أو عادة. أنت تضيف أيضًا دوارًا في الصباح. لا أدري، لكن ربما يكون هناك شيء نفسي أيضًا. أعني، هل من الممكن أنك تحاول دائمًا التسلية بشيء ما؟
لقد نفد صبري مع من يقولون "ضغط"! في أي مشكلة، يتجهون مباشرة إلى الضغط. أنت تقول بوضوح إنك تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا دون إجراء أي تحليل. لتفادي المشاكل الصحية، تحتاج أولًا إلى طبيب، ثم يمكنك النظر في الضغط.
احجز موعدًا مع قسم الغدد الصماء مباشرة، واطلب اختبار سكر الدم الصائم والإنسولين. إذا ظهرت مشكلات، ستحتاج إلى المتابعة مع أخصائي التغذية. وإذا لم تحدث مشاكل، يمكنك متابعة ما إذا كان ذلك يتزامن مع فترة الحيض. دوّن ذلك في مكان ما.
