Я только начал терапию, и моя первая сессия была немного трудной. Когда мой терапевт что-то спрашивает, я не уверен, стоит ли быть полностью искренним. Особенно в вопросах, связанных с моими отношениями, насколько подробно мне стоит говорить, чтобы он правильно меня понял, но не осудил? Боюсь сказать что-то не так. Какими были ваши впечатления от первой сессии?
Когда я только начинал, я тоже чувствовал то же самое. Я сильно стеснялся, потому что говорить о своей любви показалось мне странным. Но пока не начнешь открыто говорить, терапевт не сможет правильно проанализировать, и вскоре я это понял.
В прошлом году я начал посещать терапию, и на первой встрече терапевт сразу спросил что-то вроде "Опиши себя". Чтобы не нервничать, я рассказал о себе как есть, но не давал особых деталей. Потом я понял, что если не быть четким, это не сработает.
Я всё еще не очень ясно понимаю. Терапия должна быть доверительной, это правда, но есть и некоторые вопросы конфиденциальности. Что изменится, если ты начнешь рассказывать о деталях своих отношений от начала до конца? Не все детали должны быть раскрыты в конечном итоге.
Я обучался психологии; когда чувствуешь осуждение в терапии, не стесняйся, просто обсуди это напрямую с терапевтом. То есть даже сказать "я боюсь быть осужденным" может быть частью терапии. Будь откровенен, но только в той степени, в которой ты себя комфортно чувствуешь.
Добавлю еще: На самом деле, терапевт кажется довольно хорошим человеком, но вот именно на вопросе «насколько ты в мире с собой?» я застопорился. Теперь я думаю, может быть, вместо того чтобы отвечать, мне стоило бы сказать о своих чувствах?
Я считаю, что быстрое задание глубоких вопросов терапевтом - это интересно. В конце концов, это всего лишь первая сессия. Вместо того чтобы сразу спросить: "Ты в мире с собой?", он мог бы сначала лучше тебя узнать. Может, он использует слишком амбициозный метод?
Я тоже только в 2-м сезоне открылась. Особенно по поводу отношений я стеснялась, но, похоже, я ошиблась, потому что терапевт интерпретирует всё, что ты говоришь или молчишь. То есть, предоставляя неполную информацию, ты вводишь в заблуждение.
Я скажу еще одну вещь: Терапевт задал тот вопрос, "ты в гармонии с собой?", и ты почувствовал пустоту, но это не обязательно должно быть плохим чувством. Возможно, если бы вы развили это, открылось бы что-то более глубокое.
