治疗中的第一次会面：我应该多坦诚一些吗？

我刚开始的时候也有同样的感觉。我真的很害怕，因为谈论我的爱情生活让我觉得很奇怪。但是，如果不坦诚地说出来，治疗师就无法做出正确的分析，过了一段时间我才意识到这一点。

我去年开始了心理治疗，在第一次见面时，治疗师直接问我 "你自己怎么描述？" 我为了放松，就像我一样描述了自己，但没有提供具体细节。后来我意识到，如果不明确表达，就没法发挥作用。

但我仍然不是很清楚。你所说的治疗是在安全的环境下进行的，这很好，但有些事情是有隐私的。当你从头到尾讲述你关系的细节时，这有什么变化呢？毕竟并不是所有的细节都需要透露。

我曾学习心理学；如果在治疗中感受到被评判的感觉，不要犹豫，直接和你的治疗师讨论这件事。其实，表达“我害怕被评判”也可以成为治疗的一部分。保持开放，但要在你感到舒适的范围内。

我再补充一下：其实这位治疗师看起来还挺不错的，但在特别是"你对自己有多和解？"这个问题上，我卡住了。现在我在想，也许我应该直接说出我的感受，而不是回答？

我认为治疗师如此迅速地提出深入的问题很有趣。这毕竟是第一次会面。如果不是直接问“你和自己和解了吗？”，她可以先了解你一下。她是不是在使用太激进的方法呢？

我在第二季时也只是开口了。尤其是在关系问题上，我总是羞羞答答地说，但我犯了个错误，因为治疗师会根据她说的每一句话或沉默来理解。这就是说，当你提供不完整的信息时，你就会误导她。

还有一件事我想说：当治疗师问你"你和自己和解吗"时，虽然你感到空洞，但这不一定是一个坏的感觉。也许如果你们在那时候继续深入下去，会有更深层次的东西浮现出来。