Primeira sessão de terapia: até onde devo ser transparente?

Eu também senti a mesma coisa quando comecei. Fiquei bastante apreensivo porque, especialmente, falar sobre a minha vida amorosa me pareceu estranho. Mas, a menos que eu falasse abertamente, o terapeuta não conseguia fazer uma análise correta, e percebi isso após um tempo.

No ano passado, comecei a fazer terapia, e na primeira sessão o terapeuta me perguntou diretamente algo como "descreva-se". Para não ficar nervoso, expliquei como sou, mas não dei detalhes pessoais. Depois percebi que, se você não for claro, não funciona.

Mas ainda não estou muito certo. A terapia acontece com confiança, tudo bem, mas algumas coisas têm sua privacidade. O que mudará se você contar todos os detalhes do seu relacionamento de ponta a ponta? Afinal, nem todos os detalhes são compartilhados.

Eu estudei psicologia; quando sentir que está sendo julgado durante a terapia, não hesite, converse diretamente sobre isso com seu terapeuta. Ou seja, até mesmo dizer "tenho medo de ser julgado" pode de fato ser uma parte importante da terapia. Seja aberto, mas fique à vontade até onde se sentir confortável.

Deixe-me acrescentar: Na verdade, o terapeuta parece ser uma pessoa bem legal, mas especialmente na questão "quão em paz você está consigo mesmo?" eu fiquei travado. Agora estou pensando, talvez eu devesse ter dito que, ao invés de dar uma resposta, eu estava sentindo isso?

Acho interessante que o terapeuta faça perguntas tão profundas tão rapidamente. Afinal, é a primeira sessão. Em vez de perguntar diretamente 'você está em paz consigo mesmo?', ele poderia primeiro te conhecer melhor. Talvez ele esteja usando um método um pouco ambicioso?

Eu também só me abri na 2ª temporada. Fui especialmente tímido em relação aos assuntos de relacionamento, mas cometi um erro porque o terapeuta interpreta tudo o que você diz ou não diz. Ou seja, ao fornecer informações incompletas, você acaba enganando.

Mas eu vou te dizer mais uma coisa: Quando o terapeuta fez aquela pergunta, "você está em paz consigo mesmo?", e você se sentiu vazio, isso não precisa ser diretamente uma sensação ruim. Talvez, se vocês tivessem avançado a partir disso, algo mais profundo poderia ter se revelado.