治療を終えた後は、すべてがより悪く感じる

私も全く同じことを経験しました。最初の3〜4セッションでは本当にひどかったです。傷が開いてしまうけれども、いつか閉じるだろうと自分をずっと励まそうとしていました。私の場合は、過去のトラウマを常に掘り下げていたからだと思いますが、ある時点から回復しました。セラピーを信じているなら、続けた方がいいと思います。

娘のセラピーでは、時々こんなことがあるみたい。友達の娘もそう言ってたけど、彼女の不安の他に軽い鬱もあったみたい。もちろん専門家が知っているけど、もしかしたらこの傷が外に出ている感じがするのは、何かが解決されているからかもしれないね。だから、諦めないで。

ここにセラピストに問題があるかもしれません。とてもよく聞いてくれず、適切に導いてくれないか、間違った方法を使っているのでしょうか？こんなに気分が悪いと、もうダメだと思ってしまいます。でも、やっぱり専門家に相談する必要がありますね。

そのやらが露出している感じは本当に嫌だよね。何かを解決しているように感じるけど、同時にもっと悪い気分になる。朝起きたときに頭の中でぐるぐる回る考えはもっと重くなっている？私も不安で似たようなことを経験したとき、そうだった。

もし毎回のセッションで同じ気持ちを抱えているなら、セラピストにそれについて率直に話すべきだと思います。一気に不安を解決しようとするのではなく、あなたをリラックスさせる小さなツールをセラピーに取り入れることができるかもしれません。自分の感情を直接伝えることをお勧めします。

実は私もこれが気になっていました、普通にこう感じるのは何日間なのかということ。今はセッションの後に3〜4日くらい悪い気分が続いています。セラピストに言いたいのですが、誤解されないようにいつも待っているような感じです。

これは実際に治療の進展を示す兆候かもしれません。特にトラウマや強い不安に取り組んでいる場合、浮上してくる感情が不快感を引き起こすことがあります。しかし、これは治療プロセスの一部であるべきであり、その後、リラクゼーションと気づきが訪れるはずです。もし非常に長く続く場合は、必ずセラピストに相談してください。方法の変更が必要かもしれません。