Últimamente, me he sentido muy ansioso y, francamente, esta situación está afectando mi vida. Pero en mi familia, ir a terapia todavía se considera algo "vergonzoso"; enseguida dicen "¿qué te falta?". Si tomara este paso por mi propio bienestar, ¿sería egoísta? ¿Creen que vale la pena?
¿Cuándo empezaron exactamente estas preocupaciones, por ejemplo? ¿Está relacionadas con un evento específico o un período? Porque a veces, al darnos cuenta de lo que nos dispara, es posible intentar diferentes enfoques.
Creo que es muy común que las familias piensen así, pero ya nadie es como antes. Tomar terapia no es un indicativo de que te falta algo, simplemente estás cuidándote. Es algo bastante razonable.
Yo viví lo mismo, los míos también decían '¿para qué?' y lo dejaban pasar. Pero en un punto ni siquiera podía dormir, así que fui a un terapeuta y comencé. Al principio fue difícil de aceptar, pero si te relajas, ellos también lo verán.
Pero te voy a preguntar algo, ¿realmente le cuentas todo a tu familia o ya los juzgas de antemano y te retraes? Tal vez no conoces bien su perspectiva, tal vez la forma en que lo expresas es problemática.
Si dices que tus preocupaciones están afectando tu vida diaria, esta situación no debe tomarse a la ligera. La terapia es útil para aprender a afrontarlas y relajarte. Pero primero sería bueno que hables de tu situación en detalle con un especialista.
Voy a hacer una actualización, en realidad este proceso se ha intensificado en los últimos 3-4 meses. No hay un evento específico que sienta como disparador, pero tengo la sensación de que algo va a suceder o que voy a caer en una mala situación. Es cierto que también me da miedo hablar abiertamente con mi familia.
H
Pero creo que es por pensamientos como estos que los lazos familiares se debilitan. Ahora tú has salido con una moda llamada 'terapia', ¿y qué hacían las personas antes? ¿No sería mejor encontrar una solución sin hacer sufrir a tu familia?
